[转帖]丹田打球-------用脑力、气力和体力一起打球

 丹田打球-------用脑力、气力和体力一起打球

       jlw

 

 

 

丹田唱歌，声音高昂、圆润浑厚；音色舒服、悦耳动听。丹田用力是胸腹横膈膜用力，当与其它发音器官共鸣时，所产生的声音具有感人的穿透力，可使听众情不自禁地陶醉于歌声的旋律之中。

像唱歌那样用丹田发力，打乒乓球也用丹田发力，击球力大而稳定、快速而准确，击球质量也会提高到一个新的境界。这可能吗？利用胸腹横膈膜的丹田发力击球有此作用？确有作用，但只是整体效应的一部分。

人体丹田分为上中下三个丹田：上丹田，脑为髓海，藏神之府；中丹田，心为绛火，藏气之府；下丹田，脐下三寸，藏精之府。通常人们把精气神称谓三宝，把丹田视为精气神的贮藏空间，十分重视丹田的作用，把它看作是性命根本和人体能源。所谓三丹田储藏的三宝精气神，实际上分别对应着人的体力、气力和脑力。此三者与太极拳的意、气、力一一相对应，也与打球的体力、气力和意识一一对应。

这种对应关系反映出太极拳和乒乓球两种不同运动的共同的人体内在关联。打乒乓球是一项整体运动，是智慧、意志和体力相结合的技术性运动。为了寻找有效的实用方法，以前曾发帖探讨为什么要用头脑打球？为什么要用重心打球？为什么要用脚打球？等等。虽然开始需要去分门别类探讨，但在具体探讨过程中自然而然又觉得，如果能找到一种整体性方法将会对提高技艺更加有益。现在从综合角度看，丹田打球法是一种比较适当的选择。所谓丹田打球，就是用上丹田脑力、中丹田气力和下丹田体力三力合一的整体力去打球。

为什么要用丹田打球呢？原因有二：一是打球需要三种力，二是丹田具有这三种力。众所周知，打球是个细活，临场的观察判断、攻防转换、技战术变化等需要头脑清楚，应变合理；同时心态要好，要身心松静。例如，打球与气功结合，随着来球气沉丹田而引拍，击球瞬间吐气而爆发。又如通常讲，上场要有霸气、相持要摒住气、领先要一鼓作气、落后要有勇气。实际上，气力不只使呼吸力，更多的是一种意志力。若把这种脑力、气力与借力、发力有机结合起来，击球效果自然是不言而喻的。若细细回味一下，打球的程序原本就是人体的上丹田、中丹田和下丹田按先后顺序、周期性运转的程序。复杂的乒乓运动对应着人体的复杂运动。这种多驱动力多层次的复杂运动，当发生同时同向的多重共振时，必将步入一种人球合一的理想境界。

乒乓世界是个旋转世界。球的转动源于人的转动，人的肢体转动是外显的，而丹田转动则是内在的。丹田转，人球转。用丹田打球，意在打球用力合理，整体协调，上下同步，内外合拍。作为球迷，谁都想把球玩得心应手、得手应心。在探索各种乒乓技术时，用丹田打球是一个不错的选择。感兴趣的球友不妨试一试，用丹田打球，像用丹田唱歌那样，将会为你带来更多的人生快乐！