迷惑

读了家园zorro版主的文章，他讲了一个正手攻和正手拉的动力定型的训练方法，练到最后是要达到全身身体协调发力的境界，打出的高质量的球都是要经过转腰收大臂收小臂到手腕的鞭打式发力过程，可这样的话追求这种鞭打式发力感觉这种发力速度较慢动作较大，正手快带快拉是不是也要这种鞭打式发力？感觉这种发力在回接快球时有点跟不上，比如快带快拉，正手快带快拉的发力是如何的？请高手们帮忙解惑啊，谢谢!!!

人的重心是不是在腰的附近？要不怎么说只要转腰就能移动重心在用重心打球

听在俱乐部打球的专业队员说，乒乓高手都是在用腰打球。

也可以说应该是用脑子打球，怎么说无所谓，只能说明他们强调要以腰为轴、以腰为起点、加强腰部的配合的发力而已。我就不信他们敢这样说，“乒乓球高手都用腰打球、乒乓高手都不用手臂打球。”

快带时就不必追求这种发力感觉了。快拉要加些这样的发力感觉。
      其实不必刻意追求怎么发力，只要你感觉动作顺。能发上力你的动作就对了。动作打顺了这种发力感觉自然就会有。没打顺你就是想着蹬地、扭跨、转腰、送肩、挥大臂、收小臂也没用。只能打得更加不协调。整个动作是自然而然地为了打出更顺的、更高质量的球而做出的、如行云流水般的自然。任何刻意的追求都只能适和其反。放松点，多打打，把动作打顺了，能发上力就是离最高境界相差无已了。腰、腿、肩的配合都只是辅助的。最主要的还是前臂和大臂的配合，其它部分“意”到就可以了。反正我周围强调腰、腿动作的都做得不太协调。能不能达到最高境界和个人本身的运动能力和协调性有关，协调性好的很容易做到，反之则容易东施效颦。

乒乓球的技术动作要分很多种类。讲究全身协调发力的是其中的某些技术，而不是全部。主要是正手攻，正手拉弧圈等动作，需要这样发力。由于这些技术都是实战中主动得分的最重要手段，所以显得特别重要。