[运动常识]运动之后五不宜

一、不宜立即停下来休息。

好

没想到中国人也有这样的超前的？

我也是打完球立即吃饭！

二、不宜立即大量饮水。剧烈运动后应采用“多次少饮”的方法喝水。

三、不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。

四、不宜立即饮啤酒，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。

五、不宜立即吃饭。

不宜立即吃饭这一条是国人传统习惯，不支持。姚明在美国比赛和训练完后是立即吃饭。

楼上的说说科学依据。