[转帖]对乒乓球运动与年龄关系的一些看法

二十八岁是人一身中最重要拐点。

 

——它标志着你身体发育成熟到了极点，二十八岁后人的生理进入了老化期。

      

       也是乒乓球爱好者对器材的

       厚重轻薄、

       运动量大小、

       体力恢复

       等因素观点变化的拐点！

 

——二十八岁之前，你可以通过长时间使用、适应厚重的球拍、加大运动量可以提升自己的球技、体力恢复快。

——二十八后之后，就应该找适合自己厚度和重量的球拍了，运动量要适度了、体力恢复也开始逐渐变慢了，再勉强为之就适得其反了。

      例如：马林原来辉煌的时候，总说他训练怎么刻苦呀，每天都比别人多练球多少时间呀......那都是年轻的时候或二十八岁左右的时候。

      难道现在马林就不想刻苦练习了？过了二十八之后，练习强度越大、伤病就越多。没有强壮的身体作支撑，再高的球技也是白搭。

      例如：王皓是直板横打的代表。直板本身优势就是手腕发力产生灵活多变的优势、加上直板横打手腕发力更多了。直板打法靠的就是靠相对于比横板轻薄的球拍、转换快、以巧取胜。

       可惜为了出成绩选用了厚重的球拍，现在他已经过了二十八岁，用加大运动量来保持高水平效果不明显了、手腕发力过多和球拍过重引起的伤病开始积累了，他的比赛成绩当然不理想了（影响他比赛成绩的下滑的原因很多、这里说的是主要原因之一）。

        其实国手之所以取得辉煌的成绩，都是利用偏重底板、高强度的训练。这种方式只适合二十八岁左右出成绩。

        乒乓球爱好者运动生涯是一辈子，尤其是退休后，你就成了职业选手了。国手出成绩所用的方法，只能借鉴参考，切勿生搬硬套。

        如果你喜欢偏重的球拍，最好直接改横板。非要直板的话，只有通过少打球、来减少运动带来的伤病。

        马林打法是直板选手者学习的对象。王皓完全放弃推挡的打法、只适合二十八岁以前年轻人学习。到了二十八岁后你还得回到马林的打法或传统的直板打法（真心喜欢王皓的打法的最好办法就是直接改横吧）。

        因为二十八之后，随着年龄的逐渐增大，会感觉你所用的球拍越来越重。你会自觉把双反配置改为、一面颗粒胶和一面反胶配置（或传统的单面贴胶的配置）。

      “出来混的总是要还的”这话对人的身体健康也适应。呵呵

       年龄太小的时候，运到引起的伤病对进入老年期后影响不大，但是接近二十八时候、运动引起的伤病，在二十八岁之后、随着年龄不断增加负面影响越明显！

出来混必须稳、狠、准[em1008]

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