[求助]如何才能练好正手发力的稳定性？？

各位球友你们好,我是左手横板,我正手位击球的力量很大,但是失误率极高,打10个只有一两个上台总是出界,本地一些业余教练叫我发力时板型压点,但我一压动作容易变形老下网;想请教黄教练什么样的练习是最容易且最快能解决这个问题的办法.希望你们能指导一下.万分感谢.

腿要抓住地；另外手腕固定，不要乱动(最初时，干脆不要动)；还有加强转腰迎前蹬地的复合动作。

嗯，我也是一样的问题，左手直拍，状态好拍死不少人，状态差，谁都搞不定，正手稳定性太差了

黄教？

 

黄教练大概不在，嗯，风老哥也不在，专家都不在，我滥竽充数先讲两句，哈哈。

 

扯远点，话说三八大盖，穿透力南玻玩，射程南玻玩，但为啥被它打中的人一般都是受伤很少有挂掉的？然后专家说了，因为它力量太大子弹太尖所以打中目标全是贯穿伤，就一个小孔，杀伤力反而小。

 

那么为啥警察最好的枪是左轮，不是因为杀伤力大射程远，反而是因为杀伤力小射程近故障率低，才适合在街头近距离制敌。

 

这个发力机制，有合理和不合理，就是看大小动作和大小发力是否能根据情况灵活运用。

 

就技术动作而言，不是发力越大越猛动作越大就越有威胁力，而是首先需要动作合理、稳定，出球有弧线有落点等等条件，最后加上复位。

 

就初学者而言，楼主这种情况应该属于在基本功没定型的情况下发力过大，导致击球瞬间板型不稳定，造成的出球方向不稳定。

 

第二个可能，硬板碰上硬胶，造成脱板过快，击球失准。说白了就是一块死硬死沉的底板上粘了一块按不动的套胶，打球发贼，出手没数。

 

在检查球板没问题之余，楼主还是要静下心来，仔细从挡球开始体会。

 

很多人发力大，但是最后发现别人随便打的一板都比他力量大，这就是跟来球的合力不好，也叫借力。

 

乒乓球基本功，第一步是打动作定型，第二步就是打合力或借力，在熟悉了合力这个基础上，才是第三步的练习发力。

 

楼主显然是没经过前两个阶段，直接开始发力，而且是暴力。

 

先体会手感，从挡球开始，仔细体会拍子触球瞬间的颤动，然后开始轻打，小动作的基本功要练习一两个月，能够稳定的击球到一个点不失误，然后再变成正常的近台攻球动作，稳固个半年。

 

起码达到基本功能打五十个球的情况下，才能开始练习发力的环节，这时开始从轻打开始，然后逐渐加大动作、加大力量，一板一板的加力，就好像汽车发动一样，一档二档的最后到五档。

 

关于基本的技术动作要领，这论坛里少说有千余贴，楼主简单搜索一下即可。

 

我讲的都是粗浅的，更专业的还得等其他版主来给你分析，呵呵。

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