爬爬小蜗牛（十一）

     今天很开心，今天的练习突然间找到了感觉，一直以来困扰我的正手问题，现在有点手感了！

     一定要把今天师傅纠正我的那些问题记录下来，就是这几个问题，让我突然间找到了手感，突然间感觉正手终于会了!

     1.关于拍面的走向。一直以来，我的拍面都乱晃，自己总想着不对，但是纠正不过来，今天师傅说，你就感觉正确落点的那个位置，有一根线，牵引着你的拍面，这样你每次挥拍，拍都跟随着那根线回去，就能控制了，今天这么做了，果然，球回去的落点相对的稳定了。

     2.关于转腰。一直以来，在打多球的时候，我会转腰的，但是为了转腰而转腰，转腰过大不说，跟收臂是没有关系的，师傅说这样是不对的！而且，打多球的时候别管正确与否，至少我还转腰了，等到打单球的时候，经常性的因为所有的注意力都放在了球上，所以，会忘记转腰。今天师傅特意训练了这个，告诉我，在打单球的时候，尤其是球速快的时候，就不要大转腰，震腰就可以了，就是小而快的转腰，但是小并不代表不转腰，只是要快速的。而且，转腰的目的是打开臂和收臂，不要分家，不要光知道收臂去迎球，还要用腰去迎球，用腰带动手臂，这样才是正确的，要配合好！

     3.关于收臂。一直困扰我的，也是师傅非常恼火的就是我的收臂，不是不收臂变成推了，就是收的过高变成抬了，在不就是没接触到球就开始收臂。关于这个问题，今天师傅也做了详细的说明，第一点当然是收臂和腰的关系，转腰了，才会把臂打开，转腰是给手臂一个空间，转腰回来的同时自然就收臂了，然后看准球，碰触到球的一瞬间收小臂，这样就会有一个完整正确的动作了。再有第二个困扰我的抬的问题，师傅说让我看着球网，想象球网上面有一条线，收臂的时候拍是奔着那条线走的，而不是上面。第三个困扰就是推的问题。师傅说这个主要是我转腰的问题造成的，还有，手臂是分成两部分的，大臂是推的，大臂的推带动小臂的动作，然后小臂的动作是收，这一推一收之间，就完成了一个动作，但是切记大臂不能推的过大，那样就真的变成了推的动作。

     4.关于上步。我的最大的毛病就是球的落点一变化就开始慌，一慌乱就动作变了，变化最严重的除了板型，还有重心，我也发现了，每次球的落点一变化，为了上步接球，往往重心就起来了，重心起来了，就乱了，就是什么都变了！所以，师傅说了，无论怎样，无论球在哪，重心不要变，要一直保持！

     5.最后一点，就是放松。师傅说我太紧张，每次打球都太不放松，想的太多。我也知道，每次打球，我脑袋里都想着转腰、收臂、重心、上步、落点这些问题，越想越紧张，想起来这个，忘记了那个，打不到球或者打坏了，就更加的紧张，这样越来动作越紧，反而打不好了。放松心情，放松动作，不要考虑太多，反正动作都是会的，只要放松做，反而做的更准确！

     今天感觉很好，豁然开朗的感觉。之前所有的郁闷，所有的压抑，所有的不自信都没有了，就想突然间想通了一样，非常的好！希望保持今天的手感，保持今天的状态，趁着现在这种感觉，好好的把正手巩固好，也许之前的所有的退步，所有的困扰，就是为了今天的进步。

     谢谢师傅，今天师傅没有发火，一点都没有，反而夸了我几句，开心！

[此贴子已经被作者于2010-11-24 13:04:31编辑过]