如何解决正手拉球质量过低的问题？

经过一阵练习正手攻球，我现在基本能掌握正手撞击球的方法，但是拉球时却遇到一些问题。比如说虽然我用的力量很大，但是所拉出的球质量不是很好，旋转不够，有时就老是不过网我感觉自己在拉球时，球速倒比较快。是因为转腰引拍力量不够，还是因为其他原因？我在拉球时，球总是打在拍的上半部分，对吗？总是不过网是怎么会事？[em09][em09][em09][em09][em09][em26][em26][em26]

[此贴子已经被风刀霜剑于2010-5-30 9:36:19编辑过]

用下面一篇转贴的文章来回答你的问题

1、拉手适当放开。，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。

2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。

3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。

4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。

5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。

6、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前，应该相对放松，但击球瞬间，要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作，这样容易使力量更为集中，动量传递的效果发挥得更好，真正体现出鞭打的效果。同时，在接触球的一瞬间，手指要突然抓紧球拍，使发力有一个牢固的支点。直板运动员要体会中指顶住球板的感觉，这样才能使发力最后作用在球板上。

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谢谢！不过我不明白手腕内收是什么意思？请指点一下！再谢！

手腕内收是为了力量集中在击球点

拉球时一般要求快收小臂，内收手腕，这样拉球有利于加大击球瞬间力量和加速度。

[此贴子已经被robertpbs于2003-8-11 12:26:47编辑过]

摩擦球时，球是在球拍的中上部吗？

是的。

拉球时,尤其是下旋时使不上劲是怎么回事,谢谢.