[求助][原创]困惑

我瞎打了好几年，动作不正规。横板，正手会发力，反手也能对打几十个了，如何加强技术的提高，现在正在和教练练，不知何时能练的不错呀？求教我还需要改动作吗？一改动作我就不会发力，一发力我的动作就不对，愁死人了。

跟教练练，有提高得多长时间呀，一周打3次每次一小时

太正常不过了,乒乓球是一项谁都能打,但打得好不容易的运动.

QUOTE:

以下是引用小天使在2010-11-29 15:56:00的发言：
跟教练练，有提高得多长时间呀，一周打3次每次一小时

只要你坚持练下去的话，我敢肯定的说，你每天都会有进步！至于进步的快慢，那要看自己训练量和自己的悟性（就是是否用心思考，不断反思，及时总结）了。就业余乒乓球员来讲，每一个单项技术动作能在运动中稳定的、连续的击球在20板以上时（当然越多越好）就基本能适应业余需要了。但只是单项技术动作到家了，还不够，还要练结合技术和一些基本战术，单项技术的好坏最终还要通过比赛来检验。

要俺说，哪怕打不上，也要发力，如果不发力，那练习什么主动攻击性的球都没用，反而让人打死。

其实，最能见成效的办法人人都知道：挥拍练习。

 

可是人人都不愿意做。

 

如果能保证每天正确挥拍一小时，再上台练习一小时，我觉得正反手攻球的基本功有三个月就定型了。

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