[原创] 快乐快攻

今天的快攻练习达到了以前从未有过的质量高度，无论是速度、节奏、落点、动作的规范都上了一个台阶。欣喜之余，总结原因，是经过这一段时间练习量的积累，逐步改变了以前总结分析的动作中存在的不足。

1、正确的用腰引拍是成功的一半

2、迎前，是力量的来源，是撞击的关键

3、手腕稳定，不外撇是打斜线的诀窍

4、快速还原是节奏正确，动作从容的根本保证

5、放松（松而不散，紧而不僵）是灵魂

6、正确而放松的握拍是前提

7、蹬转方向与击球方向的一致是动作协调发力集中的核心

8、以腿带腰，以腰带臂的发力机制是重中之重

9、从右脚到左脚的正确重心转移，大臂不乱动，不发力，是稳定、迎前、用身体打球的基础

[此贴子已经被作者于2010-12-13 22:11:41编辑过]

感谢楼主的分享

要达到楼主说的9项，就一个字“练”！

来学攻球。以后攻球拉球不再老是“喂”给别人了，否则都习惯于不打边线位置的球了

1-9缺一不可，顶楼主。

[em1002]

加油支持你

1、正确的用腰引拍是成功的一半

2、迎前，是力量的来源，是撞击的关键

3、手腕稳定，不外撇是打斜线的诀窍

4、快速还原是节奏正确，动作从容的根本保证

5、放松（松而不散，紧而不僵）是灵魂

6、正确而放松的握拍是前提

7、蹬转方向与击球方向的一致是动作协调发力集中的核心

8、以腿带腰，以腰带臂的发力机制是重中之重

9、从右脚到左脚的正确重心转移，大臂不乱动，不发力，是稳定、迎前、用身体打球的基础

 

总结的太到位了，楼主朋友将正手攻球的几个关键环节和要领用9句话进行了简要的概括，[em1002]读后受益匪浅，谢分享。

很养眼的帖子，顶楼主！

谢谢