[原创]浅论正手拉侧旋弧圈球动作要点及击球部位

    一、正手拉侧旋弧圈球动作要点

    （1）特点和作用：侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，落台后向右侧下方滑落。它可以加大拉球的角度，增加对方的跑动范围和回球难度；亦可拉侧旋弧圈至对方中左，借球的偏拐正好至对方追身，很难回接（尤其是对削球选手）。另外，侧旋弧圈还有变化节奏的作用。

    （2）要求
      1、拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强，具有向侧前方拐的冲力。
      2、应具备连续拉的能力，包括连续拉侧弧，或变化拉不同种类的弧圈球…
      3、比赛中，应灵活运用，避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。
    （3）动作要点
      1、挥拍路线应由后下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。
      2、引拍位置略低于拉前冲弧圈，手腕要放松，注意蹬腿和转动腰、髋的动作，以加大拉侧旋的力量。
    （4）易犯错误及改正方法
      1、挥拍路线不对，无兜球动作，单纯向侧拉，摩擦球时间短，使不上劲。
      2、手腕放松不够，击球时，难于发挥手腕的加速作用。
改正方法：先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性地进行徒手动作和多球练习。
     二、正手拉侧旋弧圈球击球部位

     正确的击球部位，是保证拉球质量的重要因素。有些球友由于对击球部位的理解和掌握不够准确，影响到拉球力量发挥的现象时有发生，有时还带有很强的普遍性。

　　对于业余运动员来说，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，认为摩擦球越薄越好。大家都知道，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的。如果在拉球时过分强调摩擦效果，易对撞击力重视不够的话，势必要影响球的前进速度，同时，也很难发挥出摩擦效果，拉出又冲又转的弧圈球。有鉴于此，在练习拉球的最初阶段，要控制板形不要过于前倾，球板与球接触的最初瞬间，球板与地面保持约90度的半横状即可。这样，可多接触球的后部一些，保证球板对球有足够的正压力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件。

　　拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。有些初学者和业余爱好者，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈，进而进行模仿。久而久之，不管拉什么样的球都是侧旋，已很难再提高拉球的质量了。还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。在进行重心交换时，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。拉球毕竟不是扔铁饼，这样会分散向前的力量，同时，也难以做到接触球的后中部。准备拉球时，重心平动，能够移到右脚即可（以右手为例）。

　　手臂运动的轨迹也是影响击球部位的重要环节。拉球时，肘关节不要过分后拉，使手臂前后运动；要适当打开前臂与上臂之间在肘关节处的夹角，在身体的整体作用下，收前臂；击球瞬间手腕有一快速内收动作，使球板对球产生较好的摩擦效果。

　　最后一点是，拉球过程中，重心不要下蹲。这样会因为击球点过低，怕影响拉球的准确性，不敢接触球的后中部，代之以拉球的侧部作为权宜之计。从而影响拉球力量。适当提高重心，不仅有利于调整击球部位，也符合高重心拉球的当代乒乓球时尚。

[此贴子已经被风刀霜剑于2011-1-17 19:50:00编辑过]

《谢谢  》    版主的说明！         这会对很多的业余爱好者有所帮助

很有技术含量的帖子，必须顶！

好贴，侧弧圈有时确实可以起到出人意料的效果。只是平时不太注意中左这个位置，一直往正手大角拉，看来以后得加强对这个点的重视。谢谢楼主！

很好，又多了一样技术

侧旋弧圈球尽管前冲的力量不是最大，但侧拐的弧线可以有效的拉大对手与球的距离，大大增加了会接的难度，其杀伤力在业余圈中尤其有效。好贴，读后受益匪浅，加精了。

好文

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楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！