拉球找不着腿。。。。。。。。。。。。

本人年芳25，打球两年有余，未经系统训练，全凭球友交流，网上视频，理论结合，自己揣摩，现有一大问题，就是拉球的时候老是找不到架腿蹬地的感觉，也没有重心转移，

拉下旋全靠腰带动大臂小臂发力，虽说力量不小，但稳定太差，10板能有3板上台算多了，而且整个手臂发紧，无法放松！！！！仔细一想，发现我没有转腰那个过程，

请教各位达人，我应该怎样由针对性的去改正？？？

总结一句话，上半身的动作到位了，但下半身完全脱节了，这种哪里来的高潮嘛~~~~~~~恼火

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先从基本攻球练起，体会一下重心的转换。

还想要高潮。。。。。。。

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=285233&replyID=&skin=1

 

在已经使用正手弧圈球时，可能有被提醒要补正手攻球这一课。那么到底是补什么呢？怎么有的放矢的高效学习呢？答案是把正确的文字描述转化为自己的反应动作。正手攻球——学习引拍、挥拍动作、撞击感觉等等的同时，非常重要的一点是练习重心转换，这个是基本功的基本。很多在学习拉弧圈球中发现的问题，如漏球、冲力不够、动作不协调、吃球困难、球老是侧拐、重心不会转换、引拍过大、引拍过小、抬肘、举肩等等在补课过程中或有改观。

 

[em1001]

QUOTE:

以下是引用apperking在2011-1-29 20:36:00的发言：

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=285233&replyID=&skin=1

 

在已经使用正手弧圈球时，可能有被提醒要补正手攻球这一课。那么到底是补什么呢？怎么有的放矢的高效学习呢？答案是把正确的文字描述转化为自己的反应动作。正手攻球——学习引拍、挥拍动作、撞击感觉等等的同时，非常重要的一点是练习重心转换，这个是基本功的基本。很多在学习拉弧圈球中发现的问题，如漏球、冲力不够、动作不协调、吃球困难、球老是侧拐、重心不会转换、引拍过大、引拍过小、抬肘、举肩等等在补课过程中或有改观。

 

正解，否则悔终生。

先把重心降下来

不知道你身高多少，其实我觉得你的问题是重心太高。

 

你两腿尽量叉开，把胯蹲下去，以能用两个前脚掌站住为准，两脚距离最少两肩宽，然后你再拉弧圈，你想不蹬地转腰都不行。

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