[灌水]乒球训练：如何拉正手加转弧圈球

　正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。

 

　　1 正手加转弧圈的动作要领如下：

 

　　站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。

 

　　引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。

 

　　挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体穿李宁羽毛球鞋的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的下降前期，摩擦球的中部。击球后重心移至左脚。

 

　　还原：随势挥拍后注意尽快还原。

 

　　2 注意事项

 

　　引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拍面应立起。

 

　　拉球时，持拍手臂由下向上发力，注意前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间，体会所谓的持球感。充分利用腿部蹬伸的力量，注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地，挺髋，转腰，收小臂。拉球前注意放松，身体不要发紧，否则不但发不出力量，连续性也不好。

击球瞬间，整个身体穿李宁羽毛球鞋的动量传递到手腕，加速度达到最大。[em1005]

 

不过还是要感谢楼主的分享。

学习！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！11

精英有这么好的写手，当然人气火爆！ 

[em1001]

"击球瞬间，整个身体穿李宁羽毛球鞋的动量传递到手腕，加速度达到最大。" 穿李宁羽毛球鞋?????!

 

学习中···

QUOTE:

以下是引用madaha123在2011-2-15 23:14:00的发言：

"击球瞬间，整个身体穿李宁羽毛球鞋的动量传递到手腕，加速度达到最大。" 穿李宁羽毛球鞋?????!

 

穿老式解放鞋不就更好嘛!

我的YY羽毛球鞋    传递能量也很大    我禁不住向前冲

看来鞋子也很重要的[em1012]