本人前几天受到一个专业队人士的指导，不敢独享，几点心得奉献给大家。

本人前几天受到一个专业队人士的指导，不敢独享，介绍如下：
1  练习基本功球时，一定要有节奏，对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
2  身体中心一定要低，这样打球才稳。
3  重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
4  击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。
5  打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。
6  腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
7  反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。

[此贴子已经被枫羽藏深于2011-2-16 12:59:41编辑过]

如果能做到，绝对提高一大块。只是心里知道，打几个球就变了

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

已经看过好几个关于此话题的版本了。

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很有技术含量的帖子，必须顶！

很经典的好帖，太好了。

[em1002]

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