如何改掉双脚同时跳起接球的毛病?

我在接对方扣杀球或前冲球时,总是双脚同时无意识的起跳接球,回球下网多,是什么原因呢?如何克服?谢谢!

你是因为重心太高，腰板太直的原因，因为瞬间启动时重心不好，两脚蹬地不实，而神经反馈察觉到接这个球需要身体向上发力，造成两脚自然反射起跳。

 

两脚叉开两肩宽，低下腰，对照波尔预备接球的姿势做参照。

 

平时注意上身不要挺起，两膝始终保持弯曲。

你应该是才打了几天球吧，时间长了你自然不跳了

心态异常的表现

 

首先双脚跳起接球并不是毛病，只是一种习惯，这种习惯好与不好因人而异，高难度防反我个人认为需要的首先是定，心定，眼睛看得准，瞬间的感觉抓的准，然后是位置，提前找到最舒服的防守位置的确是件相当困难的事，是被动挡还是主动发力攻反靠当时的第一反应，把对方认为的必杀球“诡异”的防回去直接得分比自己暴扣暴冲得分来的还要爽。

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以下是引用tracy0531在2011-2-22 11:20:00的发言：

找个朋友在旁边看着你，一经发现有错误动作，马上让他叫停提醒

第一次黄牌、第二次红牌，第三次请人家吃饭去……

谢谢!请人吃了n次了.

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以下是引用欢乐乒乓在2011-2-22 10:25:00的发言：
你应该是才打了几天球吧，时间长了你自然不跳了

呵呵,我打了五年球了

找个朋友在旁边看着你，一经发现有错误动作，马上让他叫停提醒

第一次黄牌、第二次红牌，第三次请人家吃饭去……[em1005]

再学习学习！

能意识到的加以注意都能改掉吧

 

QUOTE:

以下是引用sun979在2011-2-23 15:36:00的发言：

你是因为重心太高，腰板太直的原因，因为瞬间启动时重心不好，两脚蹬地不实，而神经反馈察觉到接这个球需要身体向上发力，造成两脚自然反射起跳。

 

两脚叉开两肩宽，低下腰，对照波尔预备接球的姿势做参照。

 

平时注意上身不要挺起，两膝始终保持弯曲。

哎呀,您分析的太对了,这就是根本原因了.我打球就是重心高了,谢谢!一定克服.