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[原创]你现在打球还抬肘吗？

天上飞啊飞 2011-3-9 22:35:00
[原创]你现在打球还抬肘吗？  发帖心情 Post By：2011-2-21 19:24:00 [只看该乒友帖子]

碳素怪王——国际元老赛冠军用品！
 

你正手向正前方击球时，你还抬肘吗？下面谈一下我个人的体会。

打乒乓球动作是一个全身协调运动，腿、脚、腰、肩、臂、手….等等。许多乒乓球教科书都有详细的论述。

回顾我自己打球的经历，我曾有一个抬肘的错误习惯，失误颇多。现在每当我看到初学者抬肘击球时，我就想起了早年我曾走过的弯路。

其实，“抬肘”是一个很普遍的现象，这源于我们对于肘关节的作用认识不足。我们可以把人体抽象的看成是一个多连杆机构，肘关节起着传递运动与力量的作用，

一方面肘关节是运动的，另一面它又是小臂运动的支点，抬肘破坏了动作的协调性、稳定性，肘部动作对于拍形、拍面方向、拍速 影响巨大。

“不要抬肘”、“不要夹紧大臂”这是前人曾经总结出的经验，我还要再加一条：要向前送肘。（用肘击球、控球）

  

  不要抬肘、不要夹紧大臂，把肘关节向前送出去，这是击球、控球的环节之一。顺附“向前送肘示意图”。

 

 


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：向前送肘图片.jpg
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18条评论

吕老师 2011-3-10 17:39:00
[em1005]
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拉空 2011-3-11 10:10:00
QUOTE:
以下是引用兜兜的开心果在2011-3-10 14:01:00的发言：
我的大臂夹住了，打不开呀，咋办啊！图片点击可在新窗口打开查看

有人也说打球要夹臂。。。。。这可纠结了！[em1026]

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吕老师 2011-3-10 09:09:00

我总是抬肘。自己感觉不到，还自以为扣杀的挺美的， 旁观者清楚的看到问题所在，这种抬肘的习惯 导致把自己累死， 也杀不死对方。球速慢，还累人。这叫出力不得分呀！

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ccfly 2011-3-10 09:27:00
理解ING
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乐咔咔 2011-3-10 00:26:00

抬！

抬的不亦乐乎！

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兜兜的开心果手机认证 2011-3-10 14:01:00
我的大臂夹住了，打不开呀，咋办啊！[em64]
以球会友，业余爱好，希望在这个群里既能锻炼身体又能交朋友！{img}http://www.pingpang.info/bbs/b70.photo.store.qq.com/psu?/d5ab8cd0-f238-416f-8c73-{img}
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ccfly 2011-3-10 14:33:00
不错，不错！
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ccfly 2011-3-10 14:41:00
不错，不错！
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ccfly 2011-3-10 14:51:00
不错，不错！不错，不错！
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