[讨论]4月2日练球日记

 4月2号（周六）前往惠泉花园活动室练球，一起的还有007老师和山路老师
007老师指导了我们的直板横打技术，令我受益匪浅，当时就有与球友们分享练球心得的想法
无奈清明小假佳人有约，耽搁了，现在补上[em1004]

首先，直板横打的好处我就不赘述了，借用李一刀老师的转帖http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=311089
本人水平较差，基本功更是一般，不过虽然俱乐部中高手众多，不过其中应该也不乏我这种基本功较弱的球友[em1001]
斗胆发帖，希望球友能共同进步，也希望高手们不吝赐教[em1003]
（一）握拍
虽然只和007老师一起打过2次球，不过007老师纠正我最多的地方就是握拍姿势问题。握拍姿势正确，才能以正确的动作打球，进而控制球路，做到指哪打哪。007老师给我介绍了如下两种直板横打握拍方式
①食指正手位

如图所示，食指搭在拍肩，用拇指压拍控制拍形，拍面角度。可能由于不习惯，这种握拍方式调整角度的时候我还不是很顺手，不过胜在正反手切换较快。
②食指反手位

如图所示，食指放在反手那面。这样握拍角度控制更灵活，但是正反手切换起来不如第一种顺利，而且主要靠拇指捏住胶皮来持拍，对于我这种有手汗的，易脱手。[em1004]
007老师更为推荐第一种握法，个人也选用了第一种，实战中发现007老师使用的是一种更为潇洒的横打姿势。[em1012]
（二）手型
对于这方面只能文字描述了，此点我体会也不深，如有误导，请各位高手纠正。
简单的说，首先是重心放低（这点对于我这种打球随便习惯直着身子的人来说要纠正需要时候），身体略前倾，手肘外长，球拍略置于手肘后侧。而后通过控制拇指的压板，手腕，手肘，来控制击球的方向。

通过练习，还是卓有成效的，之前我也会在机会很好的时候横打一板，不过由于手型错误，拍面角度拗不过来，只能打对方反手位一个落点[em1025]
现在可以打左中右三个点，提高了反手的回球质量。
最后再次感谢007老师的悉心指导，祝各位球友球技进步，祝007俱乐部越办越好！[em1003]

《身体前倾，含胸、收腹，肩向前下沉，手肘外展，前臂与桌面、桌面底线几乎平行》

小蔡还是很认真的~从拍图片看的出来~在你没有真正找到感觉前一定不要去所谓的发力，要耐心去反手位挡球，控制高度和落点，当解决这个问题后可以再解放一点动作的幅度，用这样的技术来对付到你反手位的弧圈很管用。一般一个月应该可以有使用价值了=够用！

训练不是比赛，你最好说服你的球友耐心一点给你稳定的球，也可以考虑犒劳他作为鼓励~~哈哈 ！

  强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

这两天中午和同事打的时候为了保持手型一直避免发力，因此比平常输的多了些[em1004]
不过相较于一时的得失，还是长久的技术提高更重要，哈哈

不改赢的一定不能赢啊！[em1005]

QUOTE:

以下是引用tllbaobei在2011-4-6 22:58:00的发言：
 中午也不是练球，就是几个同事领导，围着一个台子，3局2胜的换着打
之前中午打1一个半小时，我放开打基本上能有1个小时在台子上
现在尽量避免错误发力动作变形，基本处于忍辱负重的状态
领导们的基本打法都是左右快速推挡对角，球不转，弧线低，角度大，球速快
虽然可能不涨球技，不过倒是挺锻炼体力的，哈哈

哦~~嘿嘿！明白了~陪领导可有艺术啦~~哈哈！要聪明~~[em1005]

 中午也不是练球，就是几个同事领导，围着一个台子，3局2胜的换着打
之前中午打1一个半小时，我放开打基本上能有1个小时在台子上
现在尽量避免错误发力动作变形，基本处于忍辱负重的状态[em1035]
领导们的基本打法都是左右快速推挡对角，球不转，弧线低，角度大，球速快[em1026]
虽然可能不涨球技，不过倒是挺锻炼体力的，哈哈[em1012]

当你稳定掌握了几项基本技术后，耐不住也可以考虑打打小比赛，都是现在没有必要去自杀~~嘿嘿！