我也来开个训练日记（已更新至4月19日视频）

     本人打球三年零三个月，横板双反两面弧圈，基本属于自学成才，请教人不少，系统训练没有。一直认为能者为师，也不耻下问，所以三脚猫的招术样样都有点，因为没固定教练教，所以看视频，学不了精髓，也混个花架子。所以到现在，还停留在花棉被，没实心货。其实坛子里资源人才这么多，一直没好好利用起来，前两天看见某友有一帖训练日记，关键老鸟们都很热心，所以我也准备开上一帖，望各位多多指教。
     我练球的地方还算可以，除了发球机外，基本奇全，地胶，比赛桌，训练桌，多球，每天打球两小时。我的风格属于偏防守型，可能与我基本功差有关，一打就被别人打到后面，因为本人体育比较好，协调性还成，所以老喜欢退台放高球，因为放高球小有成绩所以有些依赖，近期也专门和一些进攻能力强的人打球，强迫少退台。
    发球方面，我打了三年球，到现在还没一个自己固定的发球，看到什么好的发球，都练练，然后用上段时间，然后又换，对于这点，我自己也相当无语。
    器材方面，我的首板是CL，后是R5，后来有点小迷器材，所以去年有段时间我总共换了三十几块板，转了一圈，现在回到木吉他，还是从纯木开始。胶皮是正手729-8ES，50度，反手唯佳弧圈。

[此贴子已经被作者于2011-4-20 9:08:42编辑过]

看过你的视频，也提了一些建议，其实，乒乓球技术的提高，主要是靠勤学苦练。

回6楼,瞎说两句,拍子吃球前立一些再吃下去,抛球垂线可稍微再靠后一点.探讨[em1003]

 因为单位没人能对攻练起来，所以中午练球，主要以发球为主。近段时间在研究勾手发球。问题有如下
在发球时感觉自己重心已放的很低，但拍出来的视频发现自己直挺挺的站在那里。
还有，发短球时，如果想发的转一些老冒高，发上旋或侧旋短球时，虽然第一跳在台中间，但过网后前冲厉害老出台，请各位赐教。
另外我发急长，或奔球时经常直接撞网，感觉手腕内勾后击球第一点老控不好。
最后发出来的球下旋偏多，上旋球发出来，要么冒高，要么还是下旋。
具体请看视频，请各种会诊一下。

不错，顶顶

与精英共成长,共进步[em1001]

欢迎有这样的作品

 4月15日中午练球内容
     经过坛友的点评，再加昨天看了一业余选手经过在专业队练了几个月后的进步（周末去两天）。今天开始，不管能否练起来，和单位同志练习对攻球，还好同志经常和我练球，还是有默契，基本能来回二十板左右，其中产生一些问题如下
1、从视频中看，整体架子还过得去（对比其他练球视频），感觉重心偏高，现实中我感觉已压得很低了。有没有一些标准来衡量重心高低，比如腰齐桌面等等。
2、手腕较松，主要产生在亮板面，有些球感觉立拍怕下网，有点用板撩的感觉，这个问题怎么改。
3、从板上的球印来看，有点松散，从实际感受来说，老吃不准板中，于是球的线路和节奏会变掉。

打球场地真是不错 

一堆球放那  捡都不用捡

机关单位？

 场地还过得去，除了高度都是按比赛场地计量的