自己练弧圈

自己对墙练弧圈是否对弧圈有助？

我以前用这种方法练过，能提高反应和力量，但主要问题是容易出现两脚平站、不能保持在身体前面击球的正确姿势，容易走火入魔。有条件，请模仿孔令辉示范录像的正确姿势，找个推挡好的伴儿吧。

球坏的很快
哈哈  
很久很久以前我也这么干过

对墙怎么练习？

用适当力量打一个反弹球在球跳起时拉一板

无法检验回球质量

没有条件练的话, 这也不失为新手的练习方法.

最开始,俺还根本一点不会打球时, 我是用一张方桌(差不多半张球台那样)靠着墙, 然后摆些书当网来练球的. 当然这样主要是练反应. 坚持了个把月, 俺就能跟别人打了.

然后连这样的桌子都没了, 俺就直接对墙打. 距离合适,  反手拨紧跟正手侧身拉, 或正手挡到反手侧身拉. 主要是得注意练习侧身动作/发力/摩擦. 至于拍型角度, 以后多和别人打打就能更正过来.

我觉得最开始动作实力做不到很标准,就不必强求, 等打多了, 球熟了, 可能看场世界级的比赛, 就会有顿悟的感觉. 何况现在网上还有教材视频.

[此贴子已经被作者于2004-8-2 20:58:18编辑过]

毫无意义！初练者以多球练习为好，对墙拉球如同画饼充饥、海中捞月。