爬爬小蜗牛（八十二）

     懒懒的小蜗牛啊，周日训练了，周一训练了，周二才来写日志。惩罚自己多做五组蛙跳（每组10跳，哈哈，还没实行过）

     周日的训练时间很短，也就一个小时而已，不是师傅的问题，是我自己的问题，不知道是不是因为周末，睡的比较多的原因，打一会就出汗出到不行，然后心跳的就异常的快，导致胸口闷的不行。一开始有点后悔在师傅没来的时候，跟另外一个小孩子打了半个小时，体力消耗不少，但是想想，按照平时的训练量，也不差这半小时，所以决定以后周末不睡懒觉，早点起床，不然好不容易周末能多打一段时间，反而因为自身原因，打的反而少了！也许是这几天一直看世乒赛吧，总是有点感悟的，所以训练的时候，感觉自己的动作比以前要有感觉很多，不过因为时间不长，所以，只是练习了前冲弧圈球而已。但是感觉手感和动作比以前强很多，但是因为身体疲劳和心脏的原因，脚步还是没有改善，让师傅很生气。

     昨天，师傅是真的抽出时间推掉了一些事情来教我打球的，我也想趁热打铁，趁着前一天的手感，再好好练习一下。在等师傅的时候，跟别人打了一会，不是很理想，就有点开始担心，怕训练的时候又会训练不好。不过情况比想象的好很多，训练的时候，感觉自己完成的还算不错，一开始有一点太着急，但是慢慢的让自己稳定下来，就好了很多。脚步比之以前，要好一点点，而且身体状况也好不少，都没有那种累到不行的感觉。

     师傅也着重训练的我的脚步，全台拉球，虽然师傅批评我体能不好，但是小小的安慰一下自己，还行，至少在训练的时候坚持住了。因为看比赛的时候知道了垫步的重要性，师傅也放慢了发球的速度，让我能够练习还原时候的小垫步。虽然感受到了小垫步对还原的重要性，但是也发现确实对体能要求很高啊。哎，以后不能光想着吃好吃的了，要开始勤快的练体能了。

     除了前冲弧圈球，师傅还让我练习了加转弧圈球。并且不局限于一个点，而是多点的训练，让我在意识上和脚步上都有了训练，不过，还是重心还原的不到位，导致了对于球的处理上出现了问题。看来以后，不能光注重手上的功夫了，师傅说的对，三分手七分脚，脚步上不去，手上功夫再厉害，也完成不了啊。

     反手的上旋球训练，感觉还可以，但是对于下旋球的处理，除了短球的磕送比较有把握之外，出台的长球还是手感不太好，师傅怕教错了没太让我练习，但是我感觉，不是师傅教的有问题，而是，是我自己的手感不对，动作练习的也少的问题，应该跟师傅沟通一下，这阵子对于弧圈球的练习是重点，反手练习的少了，所以手感不太好，应该可以理解！

     总之对于昨天的训练基本上满意，虽然最近心脏有点不舒服，但是，只要调整好，应该不会影响训练，希望会进步的快一点。

     而且，希望我更快的进步，给师傅一点自己的时间，让他能够多多的打球，这么长时间没有打球，手感肯定不好，师傅的一些非常好的手感都没有了，每次看到师傅打球不对劲的时候，心里都深深的内疚。所以，只能用更快的进步，来多给师傅自己时间，让师傅恢复以前的手感和技术。

     加油，为了跟好的打球，加油！！