[转帖]长寿之道:活得开心寿命自然也就长了

开心才能长寿，这已经大家的共识。但每天所面对的工作及家庭上的琐事，如何才能保持快乐，以下健康网就为你整理一些微不足道的小方法让你重拾快乐！

　　有意识地让自己大笑。即使没遇到可笑的事，每天也应让自己大笑一场，这样可增加肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。

　　记录幸福，多看光明面。认知闻法可改变不良的情绪，在遇到困难时，应换个角度看问题，多看看事物的正面。

　　多挖出自身潜能。挖掘自身的潜能能增强快乐体验，自我得到实现，当自我得到实现时，也就是最幸福的时候。

　　多做善事，活得更快乐。平时不妨多帮助的需要帮助的人，小小的友善行为会让你感到自己生存的社会价值。会给你带来情感上的满足，烦恼自己就会少了。

　　不要沉迷好评的网络，多参加现实生活。网络并非最好的排解方式。应多投入真实的世界中，与亲朋友好友多交流，参加社会活动。

　　每天做些有意义的事。如你想做某事，不要等待，立即去做吧。当做完这些事的时候，你会感觉自己过得非常充实，而且人际关系得到改善，自然也不感觉快乐了。

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精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

开心会长寿