请教各位朋友，如何 在连续拉球的时候，做到引拍放松，触球时间适当紧张！或者问，如何做到 ，衔接过程中，手部的放松！

这个问题，困扰了我好久，，我是严重的 或者非常严重的，或者非常非常严重的，，打乒乓球整个期间手不会放松的人！

 

我是，力量非常大的乒乓爱好者，与其这么说，不如说动作超级大的人。

 

比如，在平时的那种随便 查查分 11个球那种跟球友普通比赛中，来球 如果适合拉球的话，我都是一板 暴冲过去！

但是，因为我的动作超级大，所以，发力不那么集中，动作走形太多，所以，球并不是非常冲。

 

但是练习的时候，最近体会到，，，如果能做到 ，以下动作，

 

引拍放松，，拉球触球前加速，和触球期间适当紧张，然后 球出拍子后，随时挥拍在 进行放松，，

 

上面这样的话，我觉的，我拉出来的球，质量高了非常多！

 

但是，练习练习，就发现，，手僵硬了！ 酸疼了，甚至如果拉多了，，晚上睡觉第二天起床，手整个都是疼的，麻的！

 

就是，拉球不会放松。

我为什么转横，，其实也是这个原因，， 直板以前练习横打时候中指顶板子并不会放松，连续横拉，，，第二天 ，早上，起床，中指疼的受不了，，是疼的受不了那种，不是轻微的！

注意“松--紧--松”的节奏感，在平时练球时就应有意识掌握，习惯成自然就好了[em1001]

长期坚持用徒手挥拍动作来体会你想要的感觉！

恩，，感谢了楼上 4位朋友，，，

 

今天着重体会了一下，，，重点，放在 引拍随性（不是随意）放松， 来球快到击球点了，，，手开始适当收紧，，一个 二次加速，，那球，，出手后，感觉，就是比平时的转，比平时的心理有数！有些球，拉出界了，心理还觉得 很怪。真的，感觉拉球有数，转，

 

楼上几个朋友说的都是 好办法，我会一个一个注意的！

精英有这么好的写手，当然人气火爆！