爬爬小蜗牛（一百零五）

     首先自我批评一下，又犯懒了，师傅一忙，自己的懒惰情绪就占据了大脑，导致好多天没有打球。没有手感也怨不得别人啊！

     之前也不是一天没打，但都是随便玩的。今天的训练师傅没有跟我打太多的单球，估计是看出来我好几天没打，手感不好，打单球效果不好，弄的我自己还很急躁。所以师傅更多的是跟我练习多球。

     师傅为了让我体会我的还原是多么的慢，我的摆速是多么的慢，师傅在发盆球的时候故意发的很快。一开始是有点受不了，感觉手臂都僵硬了。师傅指出了我的缺点，一直以来，我都是在用手臂拉球，而我一直认为我转腰了，其实没有。我一直认为我蹬地了，由于转腰不对，力量也没有传送到手臂上！开始还很郁闷，但是我发现师傅的教育方法就是崩溃教育法，反正正确的告诉我了，然后就快速的发球，慢慢的手臂僵硬了，自己就开始想办法，就开始注意贯彻师傅告诉的东西。这样一会下来，居然自己都能感觉到腰部的力量上来了。很高兴的进步，因为自己都感觉到腰部开始起到作用了，这样手臂就没有那么紧张僵硬了。虽然每次都会因为师傅这样的崩溃教学法而崩溃，但是真的很有效果啊，对于我这种懒惰的人来说，就应该这样逼迫，不然真的不进步啊！

     正手练习完，就是惯例的反手，然后是正反手的摆速练习。这个不用多说了，是几乎每次都练习了。没有明显的进步，只是脚步比以前能好一点，在上步之后，能够蹬住地、能够转腰、能够发力 。虽然做的不是很完美，但是至少雏形还是有的。

     下面主要说一下之前从来没练习过的全台不定点练习。师傅说，定点的练习，无论是两点还是正反手摆速练习，由于已经知道球的落点，所以，虽然可以练习脚步，但是只是机械的动，而不能锻炼反应能力。师傅说这就是为什么在训练的时候，球都能处理的还可以，但是打比赛的时候，就完全不会动脚步了。因为定点的练习会束缚人的思维，在遇到不定点的时候，因为是突然的，所以只能眼看着，而没有意识去动。所以师傅这次就增加了不定点的训练。

     一开始是正手的不定点训练。真的头晕啊，压根就不知道球的落点在哪里，就算拼命的想要上步，也是徒劳啊。也是在这样的崩溃教学法下，突然想起了师傅说过，打球不要盯着球看，因为就算看出来球的落点的时候，也是来不及了。师傅说过，要盯住对方的球拍，就能大致的知道球的方向，这样至少能先知道脚步往哪里去，等到经验多了，就能在盯住球拍的同时，知道球的落点，对脚步进行二次的调整。果然，在开始盯着师傅的拍子开始，可以知道一点点球的方向。虽然判断的没有那么准确，导致手忙脚乱，但是，比以前至少能有目的的上步，不准确，但是有意识。

      休息了一会之后，师傅已经不单单是训练正手的不定点练习了。而是加上了反手，这样就正反手的全台不定点。虽然有了之前的训练，也知道哟啊盯着师傅的拍子了，但是，这正反手是全台，基本上，不光是手忙脚乱了，就是乱，都来不及了。师傅也是看出来我这边已经乱的不行了，就放慢了球速，相对好一点，但是，还是惨不忍睹啊。这正反手转换，就慌了。对于落点相对偏反手的位置，就不知道反应不过来了，手腕就乱晃，就是犹豫用正手还是反手。不过，就是这样的慌乱的情况下，师傅还是坚持训练这个。好在在训练结束之前，在我体力不支之前，稍微的有了一点点的摸样，至少，乱的有章法了。(*^__^*) 嘻嘻……

     崩溃的训练方法，对于我这样懒惰又自以为都会了的人是最有效果的。只有在练到崩溃之后，就会知道，要想不崩溃，就必须严格的按照师傅说的做，不能嫌累就偷工减料，偷工减料的后果就是动作不对，自己挨累。

     加油，在师傅崩溃之前，把球练好，加油！！！