[求助]正手拉球力量

各位，我直板打法，拉弧圈始终觉得旋转不够，动作有什么要注意的吗？另外，我感觉手臂力量不够，怎么训练？

如果右手抓拍，起下旋时，动作是右脚在左脚右后方一点，沉肩、转腰、右臂向右下方引拍，重心转到右脚，盯住来球，适当时机右脚蹬地、重心向左脚转移，同时转腰，摆大臂、收小臂，球拍向左上方引，出来就是加转弧旋了，也就是高调弧旋。就是转速快，没什么威力，对手强点是拉不死的。转速和速度永远是对立的，转的快了就没速度，速度快了转速就慢。要找个结合点，打出来又有速度又转。这就需要引拍时不要向下引的太多，要少向后引一些，出拍时不要只想着拉，要有向前的动作，同时还要向左上方引，这样球速度就快了。

 

说是这么说的，但是我也打不好，我平时就是拉的多打的少，所以就只是转了没速度。对球判断不准时拉高调还容易出台。

发力的机制可能存在需要改进的地方俄。

[em1002]

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！