[求助]练弧圈球解不开的迷惘

      本人细数打球的球龄该有20多年了，打球以打台内球为主。中远台稍弱，所以平时练球也好，比赛也好尽可能把节奏控制在以打短球范围内。以前也接触过有直拍横打和会拉前冲弧圈球的球友，但那是觉得自己水平也不比别人差，所以也就没去练弧圈球。所以技术一直停滞不前，偶然间进入了乒乓论坛，发现众多球友都会拉一手好弧圈球，为了进一步提高自己的球技，所以最近也在练弧圈球。但一直效果不好，网上教学视频看了不少，技术文章看了不少，但练了半个月一直没什么进步。理论上也知道要摩擦，要转腰，也知道在球触板的瞬间前臂要收缩摩擦球，但板一出去，还没来得及摩擦，球已经脱板了。拉出去的也就是普通的拉球！就唯一有过一板，拉出去的球看起来和别的球没什么两样，但落地后却很转，像个陀螺样在原地转了很久，那一板也许拉出的是所谓的侧拐弧圈球吧？但遗憾的是，那一幕成了千古绝唱，再也拉不出第二板了！我一直在思考，拉弧圈球做的是圆周运动，也许我练不好除了练的时间太短外和出手的时机也有关。因为球板在引拍的时候是略微前倾，在挥动球拍击球的过程中，球前倾的程度会变大，是这样吗？现在我有时一个人对着墙壁练，我计划先试着单独用手臂手腕轻微发力，把球打在墙上。先找击球的时机，和体会摩擦球时的手上动作。等有感觉了再定型练腰部发力。现在一个人练，大多时候球落在地上不转，偶尔一板会看到球落地是在原地转。请问弧圈球高手拍子触球的瞬间时机是选择在身体的前方吗？击球的瞬间拍型和桌面大约成多大的角度？一个人练的时候我这样的练习方法有效果吗？你们从开始练弧圈球，到练成弧圈球，大约花了多长时间？

很养眼的帖子，顶楼主！

我用一个月时间

这个，可能是你打快攻的时间太久了，运动记忆太强了，所以不自觉就是攻球了。其实如果你的正手攻很标准的话，打弧圈很容易的，一开始基本动作都不用怎么改，只是记得吃住球、多摩擦、多摩擦、多摩擦就行了，有了吃球和摩擦的感觉，你的弧圈就有了基础，下一步再提高。开始不要追求什么侧弧圈，应该先是高调，然后前冲。当然如果你的攻球不标准，完全靠手熟，那、那我也不知道该怎么快速练弧圈了！

另外，如果你还要看一下你的胶皮和底板，有的人为了追求快攻的脱板速度，胶皮很硬，这样打弧圈也是很难的。

关于练弧圈时间问题：每天一个小时练球时间，如果攻球基础好，大概10天就有初步的模样了。当然是练球，不是以赛代练，以赛代练就要很长很长时间了，而且练的效果也不好。

[此贴子已经被作者于2011-11-19 11:30:21编辑过]

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QUOTE:

以下是引用shilei9898在2011-11-19 11:24:00的发言：
这个，可能是你打快攻的时间太久了，运动记忆太强了，所以不自觉就是攻球了。其实如果你的正手攻很标准的话，打弧圈很容易的，一开始基本动作都不用怎么改，只是记得吃住球、多摩擦、多摩擦、多摩擦就行了，有了吃球和摩擦的感觉，你的弧圈就有了基础，下一步再提高。开始不要追求什么侧弧圈，应该先是高调，然后前冲。当然如果你的攻球不标准，完全靠手熟，那、那我也不知道该怎么快速练弧圈了！

摩擦是靠拍面沿着球体表面的切线方向运动形成的，通俗的说“球是靠“蹭”转的，不能撞”

这个最好能找人现场指点一下 因为没看到你的动作 不知道问题在哪里

首先，打快弧的都离台很近，这样打不了弧旋球，因为高调弧旋需要球下降了再打，需要站远一点才能下降；而前冲弧旋球需要迎前打，也需要站远一点才能有充分的迎前。

其次，建议先练高调，而且是不太转的球的高调，当你觉得吃住球了，摩擦上力了，再对下旋球拉高调，这时经常下网，说明发力还不够，再继续练摩擦和发力，当这些都解决了，再进行前冲练习就很轻松了。其实都是后下向前上摩擦，一个是早接向前多，一个是迟接向上多而已。

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一般从正手攻球开始练习大的框架，包括身体各个部位的协调以及击球时机、节奏的把握。练习摩擦，业余爱好者一般从轻挂，并逐步练习加转弧圈球来体会。向上还是向前摩擦根据来球具体情况，并加上自身调整能力来完成。