[原创]乒乓口决

打球时，有时候脑中总是一片空白。所以，俺总结出口决让自己打球时不要忘记。

 

1. 一心盯球。盯球预判是最重要的。采用二眼半式盯球，即一眼对方的触球点，一眼已方的击球点，半眼对方的站位。

2. 二段发力。迎球为初速，触球后二次加速发力。想要集中发力，就得要有意识地分段加速。

3. 三点击球。击球时注意三个点。一个是来球的上升、高点、下降期；一个是球本身的摩擦点，上部，中上部；一个是拍子的入射点。

4. 四字真言。——用脚找球。。。平时老是伸手够球。。。

5. 五个动作。弧圈五要决：转---迎--蹬拧收。转：是转腰引拍。迎：是回转腰用重心迎球。蹬拧收：这三个动作是一体的，触球时，脚腰小臂同时发力。-表示时间长短。

 

错误的地方请大家指教一下，别见笑啊。

高手们帮我完善一下啊。

最多5点，顺口一些，把乒乓球最重要的意识包括其中。这样，打球发晕时，念念有辞，不至于乱了方寸。

 

精辟！  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

转---迎--蹬拧收，　　迎和蹬的次序有点疑问？？？[em1004]

 

迎前的初始动力来自什么啊？

总结经验是件好事

已经很好了，我们就需要这样的交流，彼此借鉴和学习，进而不断提高。

谢楼主分享。

学习借鉴了，感谢分享自己的体会。

[em1006]很棒的总结，口诀已经很全了。

QUOTE:

以下是引用乒乓小匠在2011-11-25 19:04:00的发言：
引拍 蹬地 迎球。其实这个迎也可以放在最前面。迎有两个意思，一种是意识上的迎，一种是技术上的迎。

谢谢小匠，说的有道理啊。我拉球时老迎前不够，要么拉漏球，要么拉好重心后仰。。。

QUOTE:

以下是引用eastsunny在2011-11-24 15:29:00的发言：

转---迎--蹬拧收，　　迎和蹬的次序有点疑问？？？

 

迎前的初始动力来自什么啊？

对啊，转腰引拍之后迎球的动力不光光是回转腰，也应该来自蹬脚。一切发力的根源都来自脚。。