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乒乓球运动中正手发力的三个重要环节

亚伦aaron 2011-12-6 14:00:00
正手发力?一般包括引拍,挥拍击球,重心从右到左还原三个步骤,下面详细给大家讲解(以右手持拍为例)。

    一,引拍。引拍的动作要在身体的引导下完成,大家一定要注意打乒乓球的主体是您的身体而不只是手臂和手,一般应该首先向右转体同时身体重心压到右脚上,同时由于肩部的自然的随腰后转,带动手臂后引到身体右后方即可。

    二,挥拍击球。当对方的回球来到,这时选择合适的时间,将向右转的身体转回同时右腿挺起顶髋部,将力量通过背部肌肉传递到手臂击球,手臂适当放松,只在击球瞬间发力。

    三,还原。击球的同时,伴随转体动作应该将重心从右脚转到左脚,这样才能将腰部的力量传递出来,特别是拉弧圈球时这个动作要大,而近台快攻可以减小相应的动作幅度。

    快攻时动作较小,但是要注意体会仍有比较小幅度的重心交换;拉弧圈球时一定要把身体参与进来,不能只靠手臂打球,也就是尽量体会到转腰和重心交换,否则弧圈球难练成并且还会由于动作变形导致技术难以进步。
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球板:玫瑰5

2条评论

2011-12-8 22:38:00
[em1001]
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舍不得~ 2011-12-8 05:30:00
一点也没有以前的乒乓球精彩!
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