冬天打球，穿衣有讲究。

 

最近在羽毛球论坛看到有球友聊到冬天打球穿衣的问题，觉得这个问题很好。本人平时打乒乓球很多，每周都打多次，每次2小时，冬天也不例外。乒乓衣服比较多，说一说自己打球穿衣的体会，与球友共勉。       首先是化纤衣服与棉质衣服的选择。这是最基本的。原则只有一个，就是穿化纤不穿棉质。      化纤的衣服，一般分为三类，一类是排汗快，而且出汗后没有凉的感觉，这些衣服大都带有快干技术或者叫快速排汗技术，如阿迪的网球服、李宁的中档乒乓球服、红双喜的专业球服等；第二类是稍差一些的，排汗慢，衣服重，在身上略微凉飕飕的，但是不扎皮肤，如李宁里面的中低档的球服；第三类是最差的，排汗不好，还刺激皮肤，一般都是低档货。     不要穿棉的上衣。棉质的上衣排汗慢，还容易贴在身上，胳膊活动受阻，容易受伤；如果打打停停的话，衣服很快就会凉下来，而且衣服上的大量汗水还会吸收身体的热量，极易感冒。     不管穿什么样的衣服运动，打完球后，一定用干毛巾擦干身上的汗，及时换上干的T恤衫，棉的最好，最忌讳穿着打球时的衣服，然后披上外套就走，这样的话，汗水不宜蒸发，使后背、腰受到湿气侵蚀，天长日久容易影响腰部和背部神经，而且容易吸收身体热量，导致感冒。     所以我打球，一块干毛巾和一件棉质T恤衫是包里的必备，打完球后及时换上。     对于打球时穿的运动上衣，建议最差也要150元左右的（打折的除外）。100元以下的，要瞪大眼睛挑一下。     对于化纤运动上衣的鉴别，还有一种鉴别方法，就是在买的时候，拿到衣服后，把衣服折起来，用大拇指和食指捻一捻，如果很顺畅，且有质感，一般档次较高；如果很顺畅，但是没有质感，略微轻飘飘的感觉，是一般的衣服，但是最起码不会刺激皮肤；如果是既没有质感，捻起来又不顺畅，感觉有阻力，或者有轻微的滋滋啦啦的声音的话，肯定是最差的，就是排汗也不好，还刺激皮肤。     就我穿过的品牌来说，阿迪的带有快速排汗技术的最舒服，李宁的带有快干技术的也不错，但通透性确实不如阿迪，红双喜的跟李宁的差不多。     如果是很多人轮流打球，势必要打打停停。在打球的时候，人的气血运行加速，热量向外排出，气血运行系统是打开的，虽然有热量排出，但这个时候也极容易收到凉气和湿气的入侵，所以说，在停下来的时候，最好找块干毛巾垫在后背和腰上，打的时候再拿开。如果衣服质量比较差，排汗不好，导致衣服很重的话，最好换一件接着打。如果打完了比赛，没有可换得体恤衫，最好把毛巾垫在后背和腰上，就是把毛巾展开，从脖子后面放下去，一直放到腰间，用短裤的松紧带固定住，用来隔开运动上衣和皮肤，回家后换上。     如果冬天打球，还有一点注意，就是头部的保护，运动的时候人体气血运行加速，头部也会出汗，停下来后头部还是热乎乎的，如果这个时候到室外，头部非常容易收到冷空气侵袭，而且头部毛细血管极多，运动时，毛细血管膨胀，遇到冷空气急剧收缩，一是容易感冒或头痛，二是如果有些血压高的球友，这样非常危险。所以冬天打球，建议带个帽子放到包里，打完球，走到室外一定先把帽子戴上。开车还好些，如果是骑自行车，帽子是必须的。     当然，夏天就没有必要这么麻烦。

[此贴子已经被作者于2011-12-16 11:39:39编辑过]

受教了 多谢

谢谢提醒

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很养眼的帖子，顶楼主！

蝴蝶的衣服 美津浓的衣服 这种100左右的不是什么好货啊。

我冬天打球只穿蝴蝶短裤，不穿上衣。每天晚上坐庄打5打3胜，基本打3个小时不会下场。

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好贴。