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身高1.66M，体重狂增5公斤，达到73公斤，肥胖造成腰椎间盘突出，球也无法打了，真悲惨，如何减肥？？？？

昌江 2012-3-27 22:03:00
身高1.66M，体重狂增5公斤，达到73公斤，肥胖造成腰椎间盘突出，球也无法打了，真悲惨，如何减肥？？？？
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24条评论

CAFEAI 2012-3-28 12:02:00

减肥

想减肥，多运动，显小运动量，第二天不感觉累就行，慢慢加练最主要是坚持
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澹泊宁静手机认证 2012-3-28 11:25:00
[em1004]
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泰山望月 2012-3-28 11:41:00
如果可以保守治疗的话最好，不过腰间盘突出尽量不要剧烈运动了，慎重
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zhouwang 2012-3-28 11:34:00

千万不要开刀，这病一般都是保守治疗。

 

开刀，要有很高的把握才能考虑。

全套尼塔库：LIALOX+狂飙3（日本海绵）+软火凤凰
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GXQ手机认证 2012-3-28 10:11:00
QUOTE:
以下是引用君伊在2012-3-27 22:54:00的发言：
谁能告诉我如何增肥？！小弟感激不尽！减肥我知道，但增肥好难！每天都去健身馆，跑步一小时，做器材，骑单车！坚持一个月就有效果，不过要继续！只是我想增肥好难！我172，体重才110。有好招希望大家支招！谢谢！

估计你睡眠不太好，可以适量的用一些谷维素片剂，调节一下，服用一段你的体重会有所增加，只是建议，可以咨询一下身边的医生。[em1001]

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lyd1971 2012-3-28 10:51:00
QUOTE:
以下是引用君伊在2012-3-27 22:54:00的发言：
谁能告诉我如何增肥？！小弟感激不尽！减肥我知道，但增肥好难！每天都去健身馆，跑步一小时，做器材，骑单车！坚持一个月就有效果，不过要继续！只是我想增肥好难！我172，体重才110。有好招希望大家支招！谢谢！

日本相扑选手增重法

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lyd1971 2012-3-28 10:54:00
QUOTE:
以下是引用wangjiaxuan在2012-3-28 7:52:00的发言：
体重才73KG，真不算回事，关键是要一直保持运动的习惯！

就是，我一球友跟楼主一样高，体重87公斤，打球照样满场飞奔，只不过飞奔的样子比较像熊猫而已。

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狂飙风暴手机认证 2012-3-28 10:57:00

呵呵!跑步!坚持就有效果!

交易过的朋友:未出炉，BUtcher_MB，wallenbarg，lintongtc， liqi70，egr5，BinCode，高航，老精灵珠子，crk418840521，汲深泉，开心果树，左手尼奥，gdsam，信recover，hhhttt，永攀，gongan，cobra8，亚萨卡狂飙3，汲深泉，raobing0325......风暴品质，诚信至上
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澹泊宁静手机认证 2012-3-28 08:42:00
[em1004]
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