打羽毛球让您的身体棒棒的！

   毕业后我来到了首都北京上班，不怎么运动养成了懒惰的坏习惯。感觉身体一天不如一天强壮。总想改变一下自己，有一天我不经意的在淘宝网上看到一款羽毛球，我就买了下来。

   经常坐在办公室一坐就是八个小时，腰酸背痛不说还有害眼睛，经常打羽毛球有利于提高视力。
 
   羽毛球体育运动提高眼睛的灵敏度
　 最初我打羽毛球时总是让球飞了，看不到球飞哪去了。我经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有时能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。

　 打羽毛球陪练我的眼快、手快：空中飞行的球速度很快，技术水平相当不错的运动员击打羽毛球每小时350公里，这就锻炼观察空中羽毛球的定点，眼部睫状肌不断收缩和放松，有利于眼睛肌肉的伸张收缩加强血液循环。

　 打羽毛球是一项全身性运动的体育活动，臂力和手腕的灵活度，有利于调节各部分的关节，做出不同的姿态。是全身的运动更加到位。羽毛球体育运动也有助于减肥。因为要达到全身减肥的目的，每天坚持打30分钟以上，能够促进有氧代谢活动。参加羽毛球运动好处多，功效显著。

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