转贴：给初学者的建议——打球切忌“眼疾手快”

武侠小说里的大侠以静制动，后发制人，眼疾手快，一招制敌。这些方法在乒乓球，特别是比赛中可就不太合适

了。 打球，眼疾是必须的，手快是必要的，但是却有一致命的环节必须在眼疾手快之间作为衔接，这就是身

体的位移与平衡。 有些球友，反应到是很快，球一过网，手马上就伸出去就要打，球离的远了大鹏展翅，

追身就用“肚子”弹回去（顶住了只好腹肌发力啦）。能“走两步”的也是东倒西歪，拉下旋的像是在拣东西，

拉弧圈的像是扔铅球。 所以说，“永远不会有同一颗炮弹落在同一个弹坑里”，同理，也不会有同一个球

落在同一个落点上，所以，你呆在坑里不动是不对的。那是球在打你而不是你在打球。 还有一点就是，很

多球友打不上球时先考虑的是：动作哪里错了？很多帖子都是问“我的动作哪里不对，请高手指点”“为什么拉

不到球”等等。手臂的动作当然需要正确（手腕不要乱晃，不要夹臂，不要抬肘，挥拍至眉心等），但是击球前

第一要考虑的是身体。 位移就是找合适的击球点，靠的是步法，很多书里都有，这里就不多说了。关键是一

定要培养这种意识。最简单的办法是自己默念击球节奏，即1（身体）2（击打）3（还原），每一次击球都要分

三步，由快到慢，习惯了就定型了。球一到眼前第一反应是身体而不是手。 平衡是初级到中级水平的一个关

键点。比网高的球稍微好处理一些，下旋和球速快且弧线低平的球时要注意不要一个膀子沉得过低像是要去摸脚

，其实出现这种情况一些是因为身体重心过高所致，不信当你出现这种状况时你看看自己是不是左腿比右腿直（

右手为例）。要下蹲（这种说法是为了好理解）。特别是身体较高的球友更容易出现这种问题。还有的球友为了

发大力，右腿向上蹬（而不是向前），腰向左转（而不是向前---注意制动）手（拍）过身体中线后仍然继续猛

冲，恨不得再转几个圈。只是你的力量不会像你想象的那么大，因为力量已经从你的肩头跑了。纠正的办法很简

单，那就是时刻注意自己的双肩（特别是击球后），是不是基本在一条水平线上，腰（或是髋骨是不是与球台端

线保持基本平行）。 一点看法，希望对大家有所启发。如有不当，欢迎讨论。

狂顶！！好贴！收藏！！

说得真到位,眼快;手快;身子慢,结果肯定一团糟不协调,所以高手说:打球脚先动,是脚去找球而不是手去找球,就是这个道理.
      正确顺序是:眼快---判断快---脚快<移动平衡>---手快---还原快.

这个帖子深深的教育了我.我的毛病就是手很快.球刚一落台就起板.虽然很忙活,但连连失误.原因就是脚根本没动.好帖啊!谢谢

這問題我也已知道好一段時間了,還是要頂一下!不過如果步法到位,就應該出手了~

转贴完了，今天又一次仔细看过，还是受益不浅。呵呵……

好[em17][em17][em17][em17]

万分感谢！简直就是对症下药，

说的通俗易懂 “1（身体）2（击打）3（还原），”要把他牢记在胸

是的,好东西,漫漫学[em05]