直改横体会

      笔者在纠结了很久很久后，终于在上个月决定直改横，要改就要改的彻底，请个教练专门的以多球的方式训练了一下基本功，收获颇多，现在逐一的和大家分享一下，愿有用的东西大家共勉，无用的东西一笑了之~

      首先说一下直改横的好处。最大的好处就是省手，打直拍我的食指、拇指都磨的不行，横拍尽管磨手掌，但已经是舒服很多了。除此之外，横拍确实很好发力，无论是正手抡，还是反手的搓，很容易用上手腕，发力很充分。不足当然是发球之类的，但是我练了一手波尔似的正手逆旋转，很有威力。此发球发到正手不出台，几乎没有人接的好。此球很多人接下网，原因不在于球转，而在于球轻飘。总之还是那句老话，直横各有利弊，关键看你自己喜欢适合哪种。

      第二，说说正手攻球、拉球。改横后，相比直拍最舒服的一项技术就是正手进攻了。好发力，并且拍面自然前倾。原来打直拍的时候，我和很多球友一样，致力于研究弧圈应该是内弧拉还是外弧拉，为此花了不少心思，也可以说走了不少弯路。有一段时间用内弧拉，命中率是高，球是转，但是很慢，而且每场比赛到后来没力气了，变成了为了做内弧动作而拉弧圈，不仅漏球，遇到强下旋还拉不起来。另外一段时间又刻意的改成外弧，一些问题确实解决了，但是近身的球，根本没法拉，失误时常很多。再后来，觉得二者应该结合，有的球用外弧，有的球用内弧，但是有很多球，是两种方法都可以拉的，有这种拉球的原则，结果很多球，自己弄的手忙脚乱。这次改横之后，拉了几天多球，才知道，可以思考内外弧本身就是错误的。拉球的时候脑子里应该想的是发力和摩擦，而不是做什么样的挥拍轨迹。我问过学校的一位高手，他根本没有内外弧的概念，他告诉我，就直带，直的挥拍路线。有抡的感觉。我当时是不能理解的，现在才能理解他说的话。其实就是用基本功的动作，有意识的加摩擦，在向前发力，就成弧圈了。在这样的“无意识”情况下拉了几天多球，我渐渐发现，我拉球竟然是有些内弧的意思，虽然我自己不去思考的时候并不觉得。这种内弧路线，并不是我有意做出来的，而是，“基本功的动作+摩擦+伸展发力”自然就是这样了。而且这个内弧和自己可以挥拍出来的内弧是两码事，只是“形似”，没有“神似”。我们经常看运动员拉完之后拍子在脑门这是平的，就以为他们是用内弧的方法拉成这样的，不是，你认真学内弧的话就输了。用“直带”的感觉也能拉成这样，而且必须用“直带”的感觉拉成这样，球才能有威力，才能少失误。所以对于内外弧，我的建议是，不要思考，深究具体用哪种拉法。我认为这两种拉法都是错误的，拉球本来就是个瞬间完成的事情，我们应该注意摩擦和发力，有更多精力的话还应该注意落点，把一部分精力放在挥拍轨迹上，肯定会抑制弧圈威力的。“基本功的动作+摩擦的意识+伸展向前发力”，才是拉球时常要记住的。

      第二想说说搓球。毋庸置疑，估计在座的很多位都会认为直拍比横拍好搓球，是的，我也承认，但是要加个前提。很高很高的水平下，直拍搓球才有优势，野球6、7年，打不过国家二级运动员的，还是横拍搓球更有优势。为什么呢，有2点。第一，横拍很容易加转，因为反手搓球方向和手腕发力方向一致，很容易抖手腕，球过去很转。第二，横拍反手很容易搓到球的左侧下部，球很容易搓到对方反手位，很难侧身的反手位，控制的效果很好。我的手感不好，打直拍的时候，大部分就是旋转测量仪，转的下网，不转的冒。其实转的还好，我就平着拍子搓呗，最怕对方托过来很低的，这个球，有下旋，但是不多，推会下网，搓的话，加不上力就冒高，切、撇确实可以用，但是这都是没谱的事情，没有100%的把握，到10平来一个这球，你很难受。用横拍，不管这球是每秒10转还是每秒8转，我都可以从容的把旋转加上去，搓回对方反手，继续控制。当然，有的人用直拍能把下旋搓成上旋，把上旋搓成侧旋，把侧旋搓成不转，但是遇到这样的人，我觉得不仅可以把我搓死，也可以把我推死、拉死、放高球放死，因为他功力太深了，我只是停留在业余水平呀。此外，遇到急长出台的球，还可以退台削一板，用直拍在反手位削，很难。

     第三说说手感。我改横之后，可以赢我原来赢不了的，但是也输给了水平比我差好多的。仔细思考了一下，觉得问题出在手感上。我原来赢不了的，是搓球不稳定，我正手失误多，经常被防。改横之后，搓球稳定性、旋转都提高了，正手威力大了，所以赢了。但是水平不如我的我输得莫名奇妙，我用直拍放高球都能放死的，为什么横拍会输？就因为我没有了直拍的手感。手感是个很虚幻的东西，我的理解就是，在技术发挥环境不到位的情况下，能减少你失误的东西。我发球过去，对方回了个正手半高，我懒得跑去拉，打他我会选择够着身子兜一板斜线，但是下网了，或者出界了。这就是没手感，总是差一点。毕竟横拍和直拍无论是握拍还是击球差异很大，手感也不是马上能找到的。

      对于改横，我也是走一步看一步吧，但是到目前为止，我的意见有3，正手攻球、拉球要好好把握，把直拍的恶习去掉，第二是要多练习搓球，搓球更实用。至于反手进攻，当然要练，但是最好让别人帮你练。一个教练说的好，当没人敢送你正手的时候，你反手就猛了。最后，注意培养横拍的手感，手感很重要，是否建立起了横拍的手感，才是是否成功转横的标志。

 

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

我也是

好文章，真实。我也是直转横，想知道横板打得好的人，横拍的手感是什么样呢？

不错不错，赞一个！

我也是直改横，刚开始觉得感觉挺好，，两个月后的现在，觉得毛病越来越多，正努力克服ing..

我也想改,但听说要好几年才能恢复到现有的直板水平.