对乒乓球的初步认识和体会

 

对乒乓球的初步认识和体会

     一、对击球时间的认识：

       上升前期，上升后期，高点期，下降前期，下降后期。

     二、对击球力量的认识：

       击球动作幅度越大，击球力量也就越大，用腰腿配合发力击球，这样可以有效地提高挥拍速度，在挥拍速度达到最快时击球，击球时机过早或过晚，击球力量都不大，我们常说的增加爆发力，就是指用最短的时间，达到最快的速度，在球拍触球的瞬间，以最快的速度击球。

     三、动作成型的三个阶段：

       乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此我们要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。

确实是初步

万丈高楼平地起，基础打不好，到了一定阶段要想提高就得回头练起。

艺无止境，基础最重要。[em218]

呵呵~~这是很关键的一课~~谢谢~~学习了：）[em243]

帅呆了。

[em1003]