如何保持發揮穩定

平日打球發揮不穩定，有時可以打出平日打不出的球，有時就連最普通的機會球也打不好，
大家有沒有什麼方法加強穩定性?

我感觉是主要有几个方面 技术上有特长 有绝活 比方说有几个高质量的发球 比方可以用反面的长胶去扰乱不熟悉长胶的对手

 

然后最最关键的是心态，领先了和落后了以及大比分落后了 都能保持沉着冷静 不着急 不心慌 客观的对待现状 总之就是 不要看重输赢 不要背心理包袱 尽量始终保持荣辱不惊 人家赢了固然有人家赢的道理 他技术就是高你 发挥比你好 或者运气比你好了一点（擦网擦边多）球风本身是克制你的类型 等等 只有自己心态掌握的好 自然自己发挥的也稳定

有时候也可以使用喊叫几下 给自己提提气的方法

要想发挥稳定，就得底子厚实；

要想底子厚实，就得技术全面；

要想技术全面，就得基本功扎实；

要想基本功扎实，就得勤学苦练；

练习中，多想每一板、每一步、每次转换、每个发球、每个接发、每个技术要领，学习对手、善于总结；

比赛中，把技术运用放在首位，多想要领、少想成败，一板一板地拼，能够冷静地观察对手；

比分领先时重视对手、加快节奏；

比分落后时放缓节奏、改变战术；

踏实而不急躁、投入而不紧张、放松而不松驰。

我想了这么多，仅供参考。

 

[此贴子已经被作者于2012-7-6 8:49:48编辑过]

经常看到比赛前和过程中，专业运动员有台前深蹲和跳一跳的动作，细想大有讲究！

 

本质上说，乒乓运动是脚的运动，和排球篮球网球等有相同之处。很多朋友乒乓在兴头上的时候是手上功夫，怎么打怎么有。而我认为，乒乓玩到真性情处，是脚的迷幻，凌波微步！整个场地活跃着身影，接球回球随心所欲，落点旋转信手拈来。步伐的跳跃腾挪融汇进了乒乓的各种手法。

 

结论：稳定发挥一是思想放松，二是腰腿必须活动开！

 

敬请指正[em1003]

加强基本功练习!

[em1001]

能打出比平时好的球，很大程度是是那个球的来路，和你的回球的技术动作使用上相对合理，而且也是最关键的是，你所处的位置和来球以及你回球所使用的技术相当的匹配，这个才是关键中的关键。

 

打得比平时差，可能是回球所用的技术，不合适来球的方式和你本人现有的技术水平，还有就是球的位置和人的位置对所使用的技术不匹配。

 

精神状态不一样的时候，处理球的意识也会不一样，打个比方说，有个球可以攻，能抢得到，但意识不强，不想动，用了其它的技术回这个球，可能就失误了或者说没有达到想要的效果。

 

上面这些，有个根源，球要有质量，位置必须要抢好，步法一定到位了，打起来不别扭，才会舒畅。

 

针对这些东西去思考在哪里方面要注意，应该会一次比一次的成绩更稳定

 

 

多謝各位相助，現在知道訓練重點，可以重點練習了