怎么纠正拉求动作？

斑竹和各位大侠，你们好！ 我是横板打法。我正手拉球的动作被球友指出了拉球动作不标准。 就是拉球的时候，球在接触球拍以后，球拍就基本停止向左上方送的动作。 手腕还不固定，经常带有翻腕的动作。 请教各位怎么改正，小弟虚心请假：）

多做徒手练习，每次做挥拍动作时切记将拍子挥到自己的头前。

如果你打到球就停止球拍的运动，就不可能打出好的力量和旋转，因为你“提前刹车”了，正常击球前加速，击球时速度相对达到最高，击完球后才开始减速刹车，而且这个减速刹车过程是很柔和的，不是“急刹车”，所以肯定要在击球后有个不大不小的随球动作。

我想了一个解决办法：你先离球近点拉球，这样如果你再“提前刹车”，那么打出的球力量就太小了，这也许会强制你不过早的“制动”。

徒手

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多看多练

你好。根据你说的情况（手腕还不固定，经常带有翻腕的动作），我认为：一是你的正手位抽球（或叫攻球），动作要领还没有完全掌握和领会。因为拉球和弧圈球都是根据抽球（或叫攻球）演变而来。二是对拉球和弧圈球的动作要领还没有领会。建议：首先从正手抽球（或叫攻球）开始打好基础。如果你正手抽球练习到能够定点连续进攻60个以上、两点进攻60以上，在学习拉球，我想会更好。我在教别人打球时，一般正手抽球（或叫攻球）不过关，是不教拉球的，拉球不过关是不教弧圈球的。希望一步一个脚印，祝你成功。




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模仿是人类奇异的学习方式；模仿见效快，因为模仿提供了现成的解决问题的办法；在模仿中学习；在模仿中认识；在模仿中理解；在模仿中提高；在模仿中探索与发现；在模仿中改进与创新；在模仿中发明与创造。这是人类与其它动物区别之一。

固定手腕 应该是先学会正手基本功定点练习  然后就是多做徒手练习是最好的办法 不然一到台上就又变回去了