为什么我现在都不会打球了

最近1个月得时间发现自己拉球也不会，打球也不会了。拉球动作变形，找不到击球点。打球也是，本来80％命中率得打下旋，只剩10％了。 而且有时发觉拍子打起来发肉，没有击球感觉。然后就是很难控球。 怎么回事啊。让我一度想退出乒坛啊。

as same as me

体力下降，精神疲劳所致。

二楼还是我知音啊。 三楼的斑竹，可是这已经持续了好长时间了啊。

是不是很长时间都没打球了？

不是的，基本都是2日一打。郁闷啊，退出乒坛算了。

那你退8
每天6个小时才可以保持水平
2日一打啊，发生这种事是正常的。
PS:转个名言:不是球选择你，而是你选择球。

基本功不扎实。基本功扎实了，就是十几年不摸球拍，马上拿起拍来，也不会变形。所以掌握基本技术动作要领是提高乒乓球水平的关键。不要气馁、不要灰心、坚持下去，不断努力，不断总结，曙光就在前面。




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只有那些吃苦耐劳、顽强拚博、坚强毅力的人们，不怕困难、不怕挫折、不怕失败、跌倒了起来、再跌倒了再起来，才能实现自己的理想和目标或者完成自己所达到标准。风雨过后，必有彩虹。

因为基本功不正规，在一段时间打球后身体状态下降后，这时继续打球有可能导致技术变形。并会引起恶性循环。

所以对于技术不正规的业余选手来说，如果你想要靠多打球来提高球技，就得有良好的身体素质，不然你练几天后，身体疲劳积累，会使你没有手感，动作变形，这时再练球反而会退步，只能少打点球，保证体力。因此有些业余的选手，虽然打球不多，却一点点在进步，而有些人，打得球多，却反而上进不大，体能方在的原因是其中的关键，往往会被大多数人忽视，很多人认为，我天天在打球，难道不是锻炼身体么，体力怎么会不行？确实，打球的人比普通的不太活动的人体力要好些，但也仅仅是好一些而已，因为乒乓球仅仅是一项强度较小的运动，而任何运动都有其锻炼的局限性，打乒乓球本身只能使身体维持一人相对普通人来说稍好的状态，这种状态以有氧代谢和耐力为主，并不能继续提高你身体的力量能力，此时你打乒乓球只是使身体维持一个体力的平衡，而当你想提高球技时，比如增加发力，增加脚下移动速度时，你需要通过专门的力量训练来获得更高的身体的力量和体能支持，这种体能特别是力量的重建工作必须用专门的身体训练来完成，通过力量训练后的超量恢复来合成全新的肌肉组织，任何运动项目都是如此，如果你没这样做（业余球友基本不会这样做），这种内在的平衡就会被打破，过分的力量输出就将导致你的整个体力的透支，而又没有力量训练来促进肌肉的重建工作（打乒乓球很难刺激肌肉的重建工作），因此，你的肌肉结构发生变化，大脑的生物电流对身体肌肉的控制也发生变化，你的动作就会变形，哈哈！所以专业的运动员都是专门进行力量训练和体能训练的，本人也是如此。

过两天，专门发一篇这方面的文章，一般运动队的教练，包括国家队的教练在这方面的知识和手段都是落后的，只有国外特别是发达国家才重视这方面的研究

坚持就是胜利