【技术进阶系列之二】深入探讨重心运动的力学原理

乒乓球的确与天赋关系很大，专业体校的模式都是在层层选拔天才，

而我们业余只能加强理解，用正确的意识来支配身体器官的有效运动，进而实现乒乓球运动的合理化、规范化。

其中：有的人，天生协调性好，运动性强；

更多的人，则恰恰相反，发力分散，控制不住身体，学球多年难以突破和提高；

究其原因，大概还是运动原理上不通造成的。

为从根本上解决这一问题，

让大家对重心有个清晰而形象的认识，

同时也让大家不再为控制不住重心而烦恼，

不再让大家陷入无休止的争论，现提出本贴。

帮助大家快速明白重心运动的原理，

帮助大家明白如何保持身体平衡、如何有效发力的基本原理，

方便大家不断改善自身运动机能、提高协调性。

以下图片均为转载，仅作借鉴探讨使用。

虽不是乒乓球图片，但如果你把每一句话理解到乒乓运动中来，还有具有相当的通用性的。

能给大家带来启发是我最大的心愿！！！

祝球友进步！！！

希望球友们能在后面的跟贴中上传更多更好的专业文字、图片，供大家参考，

我将会定期整理汇总，便于大家查阅！

 

迅速理解重心运动的建议

乒乓运动中我们要尽量多的运用力偶的概念，因为击球总是以稳定的重心（注意是稳定）为中心轴，实现身体的扭转，尽量多的运用力偶：左脚与右脚蹬转有互相促进的作用，左腿与右腿发力有互相牵制平衡的作用，腰的左半部与右半部配合会把收缩与拉伸做得更好，左肩与右肩配合会使你的重心收缩更加集中同时也会使引拍更加放松，发力更加一体化，在击球中做出漂亮、平衡而且有效率的扭转动作

迅速理解重心运动的建议

击球中我们都有体会，发力越大越难控制身体，发全力的时候，要想站稳或者说保持重心稳定，就必须得利用这一原理，发大力拉球那个非持拍侧脚跺地的姿势就是为了尽可能大地增加与地面互相作用的接触面，以求足够稳定。另外，球拍与球也有接触面的问题，来球的旋转，决定了你拍子的倾斜角度；拍子的倾斜角度和加速度，决定了你的接触面大小，这就要求我们要尽可能看清来球，力求用最佳的倾斜角度、最佳的加速度来回击来球。如果没有加速度击球，球在你拍子上留下的是一个很圆的点，如果有了加速度，球在你拍子上留下了是一个被拉长了的椭圆的点。

[此贴子已经被作者于2013-1-31 15:11:52编辑过]

这个帖子，是要顶一顶的，而且非顶不可！

好东西

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

楼主写的很专业，一定是高手了。

F版神武。。。

有点深奥啊。

先顶再看。

先顶再说,说不定哪一天明白了呢. 呵呵.

[em1001]