[求助] 最近体会转腰，发现一个问题？

人站直了，徒手挥拍，转腰击球，发现腰部能发上力，腿部弯曲后下蹲，重心下降，再转腰挥拍，反而不能发上腰上的力量，感觉胳膊在用力，没有直立以腰带手的感觉强烈！谁能告诉我怎么回事啊？

QUOTE:

以下是引用馒头也是馍在2013-1-2 21:42:00的发言：

你人的摆速太慢了不连贯！球也慢 连贯不起来！

还有你站直了 以后其实并不是 转腰 而是你人就依靠甩小臂去发力 带动的腰 因为甩小臂出去后会有一个惯性向你左前方向运动从而腰就不由的 转动 这都是你下意识的并不是你 主动意识的

 

而当你 弯下腰以后 重心压下来以后 这个时间一般为我们蓄能以后准备动作 而因为你打球的速度回合太慢力量太小，给你这个准备蓄能动作严重不协调！ 没有把腿部 腰部 收小臂 这3个力元素 给协调一起释放出去！你当然感觉难受！

我确认直立状态下我是转腰的，因为我挥拍时大臂和小臂多没有动，只是转腰向前，这种感觉就像坐在板凳上转腰击球。弯下腰以后 重心压下来以后，就找不到这感觉了。确实没有把腿部 腰部 收小臂 这3个力元素 给协调一起释放出去，就是不知为什么啊？

我告诉你，站直时是转腰，腿没动，屁股没有动，当你蹲下时，虽然想着转腰，实际上是腿带着屁股转的。这就是使不上力的原因。要保证屁股不动才行，找个镜子看看。

你人的摆速太慢了不连贯！球也慢 连贯不起来！

还有你站直了 以后其实并不是 转腰 而是你人就依靠甩小臂去发力 带动的腰 因为甩小臂出去后会有一个惯性向你左前方向运动从而腰就不由的 转动 这都是你下意识的并不是你 主动意识的

 

而当你 弯下腰以后 重心压下来以后 这个时间一般为我们蓄能以后准备动作 而因为你打球的速度回合太慢力量太小，给你这个准备蓄能动作严重不协调！ 没有把腿部 腰部 收小臂 这3个力元素 给协调一起释放出去！你当然感觉难受！

不会啊！

估计引拍时重心没压在右脚上

补充 一 以下，不是转髋。再则，你看自己击球后面对的方向，肩膀与端线基本是平行的。

下蹲有些严重，应是屈膝。若重心在引拍腿的话，尝试蹬地、转腰。不是重心的上下变化。初浅的认识，供参考。

观点和7楼相似，重心在前脚掌。

如果能再分析得深入一些，就更好了！