【zs730712聊乒乓系列】112、推荐一个防治手腕手指“受伤”并且增强手指“击球感”的好办法：转“铁胆”

  前段时间练习逆旋转发球，竟然把手腕弄伤了。

  逆旋转发球确实是个好东西，我现在用上瘾了，平时打球就以逆旋转为主。

  但是，我还是要建议各位球友在练习逆旋转发球之前要再三考虑，毕竟成年人了，老胳膊老腿的，关节和韧带的灵活性都远远不如小孩子[em1004]。

  虽然我打球很多年了，但是因为发力动作还比较规范协调，所以基本没出现过伤痛，但是这一次不但受伤了，而且持续了一个多月！

  基本症状是：正手击球时手腕疼，不敢发力。

  在这一个多月中，我能想到的手段都用上了：喷云南白药气雾剂、喷云南白药保险剂、搽正红花油、贴止痛膏、敷中药、热敷冷敷。。。。。。，还差点跑到医院去打封闭了！

  之所以没去打封闭，是因为此前咨询过医生朋友，知道这种治疗手段的后遗症太大。

  后来症状更加严重：延伸到手掌肉厚的那一部分开始有发麻的感觉[em1004]。而恰恰是这种“发麻”的感觉让我突发奇想：兴许玩玩“铁胆”应该能缓解这种“发麻”的症状。

  死马当作活马医，总不能任由这种情况继续恶化下去留下后患。

  所谓“铁胆”就是老年人或者武侠小说中手掌中转着玩的那种钢球，有人也把这叫“健身球”，当然也有人是转“核桃”。

  恰好家里有一对铁胆，当天晚上就找出来，边看电视边转“铁胆”！

  结果奇迹出现了：玩了十多分钟，感觉手掌发麻的感觉基本消失了[em1002]！

  信心来了之后，我又坚持玩了半个多小时，睡觉前感觉手腕疼痛症状也减轻了不少。

  更奇妙的是：第二天中午打球正手竟然敢发力了！虽然症状并没完全治愈，但效果却是显而易见的。

  由此我就去想：为什么转铁胆能够防治手腕受伤呢？

  我不是医生，但是从这件我切身经历的事情推测（真的只是推测，不一定正确[em1005]）：打乒乓球手腕受伤是一个很常见、很普遍的现象，大家常用的手段是打封闭。而打封闭只是消炎镇痛，我个人估计真正疼痛的原因应该是手腕的“韧带”稍微有点“错位”，而打封闭属于那种“治标不治本”的办法，只是镇痛，并没有让错位的韧带“复位”。

  所以建议各位球友在日常打球时出现这种情况，不要急着去采取太复杂的治疗手段，转一下“铁胆”，兴许会有效果。

  就象感冒了，不一定非得去医院打吊针，兴许喝点水埋头睡一觉就好了。

  不过，我申明一下：以上纯属个人经历，只是一个建议，只是给大家一个参考而已[em1003]。

  好了，再来说一下这个经历带来的另一个好处：

  因为那段时间正手不敢发力，但又忍不住要打球，结果成了全台反手拉，反手技术倒是进步了。

  经过几天转“铁胆”，还意外地发觉自己不管是正手还是反手击球时，手指的感觉比原先强了！

  这倒真的是一个意外的收获！

  记得原先看过的帖子中提到随着功力的提高，击球时手指的微调作用就显得越来越重要。

  所以，在这也建议那些希望加强“手指击球感”的朋友不妨试试这个办法：转铁胆！[em1005]

[此贴子已经被作者于2013-1-11 22:36:38编辑过]

[em1002]

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

很养眼的帖子，顶楼主！

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沙发[em1005]

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感谢好的经验给我们分享，Z版辛苦了

好贴，有技术，有保养，适合大众球友学习。。

我也去弄一对去，不知道石头的行不行。