有關練習腰腿的發力

我的正手拉已能用前臂摩擦球

但沒有腰腿的配合

結果球只轉不沖，和動作極不協調，不能連續拉，更不能走位，正因沒有重心交換

我曾試過一般的正規定點對練，也試過德兄的方法，都無法解決腰腿發力的毛病，可以說，正常的練習方法已經不用

所以，如果我從發力拉半高的下旋球來練腰腿的發力，可行嗎

我已沒有其他辦法了............

你好。我认为：你的正手位抽球或叫（攻球），动作还没有完全掌握，因为这个动作做正确了，也需要腰部旋转力和腿部力量。只是拉球时，腰部力量和腿部力量用的大小而已。只有掌握好了正手位的抽球或叫（攻球），学习拉球和弧圈球，就比较好理解和掌握了。另外在学习拉球前，正手位的步伐要练习好，步伐不好，对学习拉球有很大影响。起码正手位两点位步伐要熟练。祝你成功。

既然楼主已经熟练的掌握了用收缩前臂来拉球，那好，你只要暂时将大臂和前臂固定，完全靠蹬腿、顶髋、转腰来将球拉过网，坚持这样练习一段时间后，再把收缩前臂加进去，你就成功了。祝贺！