关于横板弧圈－王励勤王涛教学片中解说词

最近练习了一段时间正手攻球（本人右手横板），想在理论上认识一下正手攻球和弧圈的区别。因为没有人教，只好找些教学片自己琢磨。个人觉得，王励勤－王涛教学片是一部不错的横板教学片。现在把里面关于横板的正手弧圈，加转弧圈，前冲弧圈的一部分解说词记录整理了一下。希望能对和我一样的菜鸟选手有所帮助。 （1）近台正手攻球。准备姿势是两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前（右手选手）；引拍时前臂与上臂约110度；击球时，球拍略前倾，并加速屈收前臂。这时，由于屈收的动作，前臂上臂夹角减小到约为90度...... （2）王涛（注意他是左手）正手拉弧圈。准备动作右脚在前，左脚在后，左肩低于右肩，腹部略收，球拍下引，拍面前倾。在球的下降前期摩擦球的中部偏上的部位。发力拉球的过程是以转髋带动肩部、上臂和前臂，由下向上挥拍。击球后身体中心移至前脚并迅速还原。 （3）王励勤（注意他是右手）正手拉加转弧圈。准备动作是左脚在前，右脚在后，右肩低于左肩。持拍手自然下垂呈直线状，引拍至右后下方，靠近臀部，拍面前倾。当球从最高点开始下降时，前臂在上臂带动下从右下方向左上方迅速挥拍，在下降前期击球的中上部。发力时，右脚用力蹬地，上体往左上方转动，辅助手臂发力。击球后，中心移至左脚，随即用一小跳步还原至击球前的准备姿势。 （4）王涛正手前冲弧圈。a) 身体侧向球台，持拍手臂自然放松。b） 引拍至右侧后方（不太明白怎么会引得那么大幅度），拍面前倾，球拍略低于台面。c）在下降前期击球的中上部。d）拍触球瞬间，加快挥摆速度，髋部由左向右转动，辅助用力。此时打磨动作恰到好处，磨中有打，加快了球速。 （5）王励勤侧身正手拉前冲。首先选好侧身位置，引拍至腰部高度，拍面前倾，在下降前期击球的中上部。王励勤的发力过程中向前发力的动作非常明显，使腰髋摆动的动作和手臂协调一致，从而增加了拉球的力量和球的前冲。 看了这些，俺的计划还是夯实正手攻球的基础，对以后的技术提高有好处，因为正手攻的动作（包括近台中远台以及扣杀高球），能体会到好多发力和击球的感觉，以及拍形控制。 由于本人水平一般，自己的体会不多。只是觉得拉球和正手攻球相比，引拍幅度大，击球时机相对晚（下降前期），拍面前倾比较多，不知道这些理解是否恰当，请高手指教！还有，觉得王励勤的动作中，腰髋的发力作用比王涛明显，王涛的引拍动作似乎有点勾手（个人觉得，嗬嗬，不知道是否确切）。没太看明白前冲和加转之间的区别，这个也要向大家请教！