我涨球最快的练习法

我小学里面练过一年的球，平均一天大概两个小时，从不会到会，那时候打的是正胶，正手进攻还行，其他的没系统练过。其后到三十岁基本没有摸过球拍，直到两年前重新开始打球，开始用反胶打，感谢网络时代的便利，通过看视频与球友的贴子，加上外面教练的一些点拨，也学会了弧圈球，从高吊到前冲都能象个样子，一般不是正儿八经经常去练球的都能打过。不过一直觉得没有大的突破，虽然单项技术是一个一个的熟悉起来，但总没有大的进展。 直到半年前单位里要参加比赛，公司出钱请了一个教练来教，一开始就让我们多球练习，练步法，我一筐球下来（大约一百三十个）左右，从一开始一组左边推加侧身攻，然后到右侧攻再回左边推，中间得歇两回（体力跟不上啊

[em04]）， 练了三天后开始觉得人轻松起来了，一星期后一组多球练习能适应下来了，教练好象从头到底也没有教我们什么新的东东，（比赛时间比较急迫了），就一些细节指点了一下，天天练步法 过了一个月我觉得原来不好拉的球都能更稳更暴的拉出来了，各方面的技术用起来都觉得轻松了许多。去外面打了几次，一年前肯定赢我的人，现在变成稳定赢人家了，原来步法真是这么重要！还有一点我觉得体能也是技术能发挥出来的保证，休息得好的时候打出来的球完全不一样。 不知道大家有没有同感。希望大家共励，共同进步。

却有同感！

说的是啊，提高水平就是用多球好。可惜不是每个人都有这个条件。

高手就是欺负我步伐不好，用落点就劳劳的控制了我

够专业的，相信90%的球友没有这样的条件。手上的技术是根本，脚下的步伐是保证。

对, 有道理

太有道理了，又让我学到了，哈哈[em01][em07]

的确如此

支持，覺系步法緊要.

有同感!