[原创]2013.5.25一百元1小时的乒乓球课！值！

小弟直板正正反反，每个星期六都要上一节乒乓球课，教练为原云南省冠军，虽然每次1小时（说实话，长了也不成，身体跟不上啊，强度大），但都受益匪浅，现将内容写出，给有同样问题的球友，也随时提醒自己。
1.强调进攻，这个说了很多次了，一句话，无论对什么胶皮，什么等级的对手，一律争取主动上手，前3板解决战斗。出台球（包括接发球）能拉的尽量拉，近网不太下旋的尽量拧、挑（我有横打），然后就是相持。拼速度，基本功。
2.对付横板两面弧圈。争取主动上手，能摆短就摆短，一句话，尽量别让他拉你，遇上拉的爆的，他一冲你，业余的正胶基本很被动。自己主动上手后，靠正胶的速度，压制对方的旋转，把球速打出来，才有希望。（这个也是正胶的难点啊，前3板，要求速度，力量，爆发力，步伐，判断）
3.对付长胶，发球抢攻很重要，别和长胶纠缠，多回合绝对对正胶不利，争取前3板解决战斗。根据自己的发球，提前做进攻准备，发力拉或者拍苍蝇，要求有一定的连续进攻能力。
4.正胶不退台。这个很重要，遇上两面弧圈，他退台了，正胶也不能退，退了咱们拿什么和反胶相持。不退台可以利用挤、切、吸等技术与对方周旋。用教练的话说，就是被对方冲死，也给我死在台前50厘米。
5.关于自己提出的几个小问题。a.业余长胶的削球，基本是不转，可以直接拍死。b.对于比网高的下旋球，专业的可以全部突击（这个对手感要求相当高，当然也很有杀伤力），业余的正胶球友，最好加点摩擦，例如3分拉，7分撞，要点还是要有瞬间发力，要的是出球干脆。对于比网低的下旋球，还是老老实实拉起来，别老想突击（特别对于我这样手感不是很好的），突击下旋球需要手感和长时间的积累。
6.最关键的一条。打直板正胶要有“味道”，我们跟反胶不一样，他们玩的是旋转，摩擦，咱们玩的是速度，撞击。正胶非常强调前3板进攻和速度，如果你的正胶老是慢腾腾，老和对手周旋5个回合以上的，那么长胶可能更适合你。
7.如何在提高。多和水平高的人打，你觉得和谁打别扭，可以经常和他打。半机会球，一定要打，别老对付过去，给对方机会打你。宁愿冒进攻失误的危险，也别给对方很好的机会打你。这样的打法用于练球，你的失误会很多，输球也会很多，但是水平会有提升，经过长时间的积累，会养成良好的进攻习惯。

近台，积极主动，抢先上手。楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

不错不错，赞一个！

高水平教练的训练非常有针对性，从技术、战术各方面讲起，受益匪浅

楼主我深有同感，我有个哥们是我们省前八名，带出的队员进过国家队，每指点我一次，我都上个台阶，自己的水平能提高多少能走多远，很大程度上取决于教练的水平

不错！学习！谢谢！

楼主写的很专业，一定是高手了。

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

收益了，谢谢分享