如何训练反拉弧圈球？

最近比赛中，经常出现自己拉起弧圈球后被对方反拉回来，因此就出现正手对抗的问题，但是这恰恰是我的弱点，因此请教：
1、对方拉出弧线一般，旋转较强而速度较慢的前冲或侧旋弧圈球，我们有充分的时间跑到位，能否在近台打或者反拉弧圈球？如何训练？技术要点是怎样的？
2、什么情况下形成中远台的对拉？

找个可以对拉的陪练，多多练习基本功，慢慢慢慢就长起来了

高深啊！

关键拍面一定要前压，触球一刹那要有吸住球的能力。 ------------------------------------------------------------------------------------- 你这叫反拉吗？我会减力吸住来球，这样回求的速度就慢了，我希望能够达到借对方的力，使得回球的速度与节奏比对方更快，使得对方没有反应。

关键是步法到位和手臂引拍正确,不要急[em05]

关键拍面一定要前压，触球一刹那要有吸住球的能力。

1、这种情况可以直接反拉，注意判断好球跳起的线路，球拍迎球不要失误，另外就是触球后的摩擦和前压要控制好。练习的话，加强练习正手定点连续拉（对方正手挡或快带），动作稳定和连续性达到一定水平，基本都可以了。

2、如果对方拉出有质量的前冲，而你又及时后退，就可能形成中远台的反拉，然后对方也后退，形成对拉。但实战出现的几率非常小。

我也学习一下!