基本步伐——单步移动

1. 引拍时的站姿：左脚在前，右脚在后。左脚跟右脚的联机方向决定进球点的位置。
　　2. 如果来球落点离身体太远，身体要稳，往前靠——左脚往前跨，右脚可不动。
　　3. 如果来球落点离身体太近，身体要往后退——右脚往后退，左脚可不动。
　　4. 如果来求落点在身体右方，身体要往右跟——右脚往右跨，左脚可不动。
　　5. 如果来球落点在身体左方，身体要往左靠——左脚往左跨，身体闪成侧身击球。

打出规律跟節奏 --- 小臂揮拍 轉腰擺動速度 要維持等速,不可中途加速, 打出規律跟節奏.

控制摩擦与撞击—— 当你一切动作都很顺畅之后，才可以加上摩擦 小臂發力加速抽打，来增强威力。

练球方式——正手位练习时一定要打出斜线——由右而左……练习直线是进阶动作，如果练习不当，会姿势错误而转动拍面(外撇過多)。一定要練習控制落点。

[em1001]