如何训练相互进攻的上旋球相持能力？

随着乒乓球技术水平的提高，业余高手之间也会经常出现一方拉出质量不太高的弧圈球后，另一方反拉弧圈球。这时的上旋球对抗明显地和一般训练时，一方推挡，另一方拉弧圈球的上旋球对抗的性质不同，因为这时的球是前冲的，而且很快就下潜，很快就到台面之下，显然这种性质的上旋球对抗比较差的一方就处于劣势。
       因此提高大球，高质量的上旋球相持能力对于提高整体技术水平非常重要。有这方面优势的对手就敢接发球时主动劈长，采取“后发制人”的方法取胜。如何训练这种能力？在没有陪练的情况下，能否通过发球机提高这种能力？

为什么都没有人回答？是否难度太大了？但是这是实际存在的问题，这两天和全省厅级第一名的打了一场球，输了，就是因为多次出现正手弧圈球相互对抗的状况，我以中近台为主，对方以中远台为主，但是我的对抗能力较弱（我甚至认为自己的整体技术水平高于对手），因此我输了。我先挂起来的弧圈球均被对方反拉过来，因此进入弧圈对抗，但是因为对方反拉过来的速度较快，弧线较低，影响到我的发力。由于我们的弧圈球虽然也有一定的杀伤力，打一般业余高手估计没有问题，但是达不到省队以上的力度，估计和女队差不多，所以必然会形成弧圈的对抗。看来只有找对手反复训练对拉了。

两个人练习，一个拉弧圈，一个快带，就可以接近这种效果。

如果两个人水平都到了一定程度，也可以两个人互拉，稍微控制点力量和落点，可以来回多拍，对于培养反拉弧圈的感觉有好处。

谢谢版主，从你这儿学到很多宝贵的技术，而且非常实用。感谢精英网站。

楼主没有必要一定要对拉，当对手反拉时可以在近台快带一板，回球也很“顶”的。

谢谢，我正在加强快带能力的训练，注意手指的用力以及腰髋的发力。但是主动发力的反拉也必须学习，这样的体系才是完整的。最近又体会到，首先必须完整打法体系与技术风格，在此基础上采取螺旋形上升的方法，不断提升技术质量，提升速度、旋转、落点与力量的质量，每当增加一点，技术水平就上了一个层次，整体水平就是这样一点，那样一点综合起来的。我觉得在技术提高的同时，学习凉思用智慧打球非常重要。有时我们技术水平整体比别人高了很多，但是还打输了，这就说明打法不对，没有用智慧打球。希望智多星们可以经常介绍一些实战案例，这也是一种经验积累。

楼主可以找个正手有一定弧圈能力的人采用多球单打的方式一同练习。先由对方发下旋球到你正手，你搓他正手长球，由他拉起来，然后你可以先从挡、快带其正手逐渐过渡到反拉、对拉。