找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

  • 回复
  • 收藏

练习弧圈的一点小心得,请热心人指点,谢谢!

山东老杨 2013-11-20 21:36:00
目前,我正在努力练习弧圈,个人体会是这样的:
首先引拍一定要放松,必须靠身体的转动来引拍,而且拍头和小臂尽量保持一条直线,拍头绝对不能上翘。
二是挥拍到击球前这段时间,要利用身体的势能迎球(利用整个身体的质量而不能仅仅靠前肢的质量撞击来球),充分利用身体的蹬转去迎接来球,不能仅仅依靠肩部或者大臂------注意,这里说的是迎接,而不是迎击,这时候还没有接触到来球。
三是击球前到击球的瞬间,握紧球拍(手指会自然发力),猛收前臂------这时候发力一定要充分,用全身的力量,用上吃奶的劲,网上的理论一般是不让发死力,我认为我们爱好者,练习是可以发死力,了解自己的最大力量,比赛的时候为了稳定,发七八分力就可以了。如果练习的时候不敢发大力,比赛的时候更难发大力,届时即使自己想发大力冲,也会因为平时练习少而失误频频。
四是击球后马上放松还原。网上的主流理论是击球后顺势送一程:这个问题我思考了很久,练习的时间也很多,但是一直不得要领,以前我击球后努力向前送,动作很大,但是球不够转,感觉球拍的速度跟不上球速,即使利用身体前压也只能增加球速,而转速一直不理想。后来慢慢练习击球后马上放松,努力恢复还原动作,等待下一板。某一天,突然感觉到自己的前臂运行速度不但没有变慢,反而比以前发大力送球的时候前臂的运行速度更快,尽管这个瞬间很短,但是用来送球是足够的,而且送出去的球更转更下扎。
五是掌心的方向变化(本人右手横拍)。以前练习拉球,从引拍到挥拍击球掌心几乎是从向前到向侧下,然后还原,这个动作容易耸肩和抬肘的弊端,这和用拍面压球有关,其实用拍面压球就一瞬间的事情,没有必要保持球拍从击球到左头部的运行轨迹中拍型一直不变。
现在我拉弧圈,掌心是由向前到向后,运行轨迹几乎没有变化,变化的只是持拍的右手,从引拍到挥拍击球,掌心是从向下到向侧下---拍面角度相同。变化的是
支持原创,赞赏一下
痴迷乒乓,QQ:373812911

3条评论

山东老杨 楼主 2013-11-20 21:37:00
不好意思,有急事,先到这里,改天继续。
痴迷乒乓,QQ:373812911
回复 支持 反对

使用道具 举报

tc23手机认证 2013-11-20 22:13:00
[em1002]
回复 支持 反对

使用道具 举报

大平子 2013-12-18 08:09:00
[em1011]
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册
相关推荐

© 2024 精英乒乓网

经营许可证编号:冀B2-20180038

免责声明: 网站信息均有网友上传用于球迷免费分享,本站仅提供存储服务。如有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与我们联系更正、删除。 客服电话:4006001289 客服QQ:4006001289(企业QQ)