步伐是弧圈的灵魂

　　步伐是技术的灵魂　　在球后转腰引拍这一环节至关重要

　　今天下午，和金涛在职教中心打球，在练的过程中，在寻找腰发力的感觉．书上说，蹬腿—转腰—收臂—甩腕，通过近几个月的琢磨和实践，感觉发力时没有形成合力，没有把力集中在摩擦球上，所以，拉出的弧圈球，有时暴，有时不暴，很不稳定．这是困扰我弧圈球进步的重要因素．

　　今天在练习时，忽然，感觉到拉出的球命中率偏高，而且很暴．总结原因，竟然是我的步伐比较到位．我进一步放快脚步，呵呵，更是一个字＂爽＂．脚步放快了，在球后，重心放在右腿上，转腰引拍，这对我来说，竟是制约我弧圈球质量的核心环节啊。随着球拉出，同时，蹬腿—向左转腰的动作也就完成了。球飞出象石头一样，重重地砸在对方的球台上。真是不暴也不行啊。

　　之后，我刻意地加快了步伐，预判对方来球的路线，步伐提前移动，尽量赶在球落台后，迅速在球后转腰引拍，然后，再左转腰、收臂，边摩边兜，小臂像鞭子一样把球扔出去。

　　今天的感觉真好。但不知道，我的理解和做法对否，供球友参考。并恳请多提宝贵意见。

步伐是弧圈的灵魂。你能体会到这一点，你的技术会进步很快。步伐不但是拉出高质量的弧圈球，也是拉球，和其它进攻准确性的重要条件。

步法很重要，是基础

[em01]以前总忽略步法的重要性，现在有所了解啊

感觉最好的球，一定是步法到位的

步伐到位，腰的力量才可以有效地释放出来．

步法是乒乓球的灵魂! 我好象记得是郭跃华说的.

是啊
拉球是各种步伐都能用上

非常感谢。步法是乒乓球的灵魂，我终于找到拉球方面存在的问题，步法到位，可以使拉球准备更充分，尤其是对于侧身抢拉来说更重要。

对！先预判，然后步伐到位，给正手或反手让出足够的空间和时间，可以充分摩擦和转腰迎前，使自己处在一种很舒服的位置上拉球，自然就可以拉出高质量的球。