【zs730712聊乒乓系列】230、正确认识“大臂”

 

  业余乒乓球界有几个争论不休的话题，诸如什么外弧、内弧等等，而“大臂”也是一个争论的焦点。

 

  比如有一段时间大家在争论究竟是“大臂带小臂”还是“小臂带大臂”。

 

  下面我谈谈自己对“大臂”的看法。不过，首先申明，下面我所讲的纯属个人观点，如果你觉得对就顶一下，觉得不对就当我瞎说[em1005]。

 

  首先，我们从身体结构来看大臂：大臂通过肩关节和身体相连，又通过肘关节和小臂相连。

 

  由生理结构来看，大臂承担着很重要的力量传导作用。

 

  现在谈论得多的是“用身体打球”，那么，大臂作为手臂（包括大臂、小臂、肘、腕、手）和身体相连的部位，其作用自然不容忽视。

 

  但是，为什么会有“小臂带大臂”和“大臂带小臂”之争呢？究竟哪一种说法是正确的？

 

  就我个人来看，两者都对，呵呵[em1004]。

 

  究其原因，我个人认为：看你碰到什么样的教练。

 

  比如年纪大的教练，因为那个年代大都是直板快攻，讲究的是抢点，在来球上升期和高点期击球。

 

  这一类打法的教练，往往非常重视小臂的作用，具体说就是“快收小臂”。

 

  就拿我女儿来说，她跟的两个教练都是七十多岁、六十年代的专业运动员。

 

  我女儿从开始学球，教练说的最多的就是“收小臂”。

 

  不过我估计不是他们不重视大臂，而是我女儿这种年纪的小孩，在初学阶段确实要重视小臂的作用。

 

  否则，这一关没练好的话，就容易出现很多业余打球的朋友常出现的错误：击球没有收小臂的动作，甚至会抬肘。

 

  甚至我见过论坛上有一个成年人学球，为了强迫自己养成收小臂的意识，用绳子捆住自己的大臂，防止大臂乱晃。

 

  但是，如果你碰到年青的教练，比如二十多岁的那种，他们往往又很重视大臂的作用（倒不是说不重视小臂）。

 

  而这其中原因是他们的打法较为先进，尤其是注重弧圈球的练习。

 

  而练习弧圈球，尤其是你想让你的弧圈球更冲、更顶，那么，大臂作为手臂连接身体的部位，其作用就不容小觑了。

 

  所以，我个人认为究竟是“大臂带小臂”还是“小臂带大臂”这两者不存在谁对谁错的问题。

 

  别说业余打球的朋友爱争论这个问题，有时候连教练之间也会意见不统一。

 

  有一次在球馆，我女儿跟着老教练进行一对一教学的小课，恰好旁边有一位年轻的教练在上大课。

 

  老教练轻声跟我说：他这样教不对，学生连收小臂都不规范。

 

  你看看，连教练之间都意见不统一，我们这些业余打球的朋友还有必要去争论什么“小臂带大臂”还是“大臂带小臂”这个问题吗[em1005]？

 

  不过这样一来，肯定有不少朋友更糊涂了：那究竟怎么做才是正确的？[em1004]

 

  好了，下面我就谈谈我个人的两个观点：

 

  一是根据自己的打法和处理什么球来定。

 

  比如你是快攻打法，那么小臂作用更重要，因为你的打法决定了你要抢击球点、速度要快，如果你喜欢抡胳膊打球、动作大，等到你动作做完，黄瓜菜都凉了[em1006]。

 

  如果你是以弧圈球打法为主，那么大臂同样很重要。因为你往往希望自己的弧圈球更顶、更冲，而且很多时候是退台拉球，所以这个时候需要更多的蹬腿转腰的力量，也就是说需要更多身体的力量。

 

  这个时候因为站位不会太近台，所以有相对充裕时间让你来做动作，所以，大臂就显得很重要了。

 

  而这个时候小臂的作用则有所变化：从快速收小臂“撞击”球逐步变成通过快收小臂来“摩擦”球。

 

  也就是说这个时候小臂的作用更多体现在增强击球的旋转和控制击球的弧线。

 

  此外，你还要根据处理来球而定。

 

  比如台内球，小臂作用更明显，远台球，大臂更重要。

 

  二是练习过程。

 

  就这一点而言，我绝对同意老教练的教学思路[em1002]。

 

  为什么？

 

  因为绝大多数，或者说正规的教学，往往都是从正手攻球开始的。

 

  如果一上来就是弧圈球入手，那绝对是野狐禅[em1005]。

 

  正是因为正手攻球作为乒乓球的入门技术动作，所以在这个阶段一定要重视“收小臂”的重要性。

 

  等到有了一定基础之后，开始练习弧圈球，可以逐步体会大臂的作用。

 

  但即便是练习弧圈球，同样不能少了“收小臂”的动作，记得原先看过一篇文章，题目好像是“不会收小臂，你还拉什么弧圈球”。

 

  结合我上面说的，只是小臂的作用有所变化，由撞击变为摩擦，增强击球旋转和控制弧线，而不是说弧圈球就不需要收小臂了。

 

  最后，再补充一点：大臂在搓球中作用。

 

  摆短不说了，以搓长来说，有不少朋友总觉得自己的搓球威胁不大，即不转也不顶。

 

  当然每个人情况不同，但有时候是大臂运用不合理。

 

  如果在搓球时尝试把大臂多送出去一点，也许情况会有所改观。

 

  好了，关于“大臂”和“小臂”，我就谈了一下自己的观点，再次申明：不一定正确，仅供参考[em1003]。

 

 

 

[此贴子已经被作者于2014-4-30 15:51:07编辑过]

楼主写的很专业，一定是高手了。

“论坛上有一个成年人学球，为了强迫自己养成收小臂的意识，用绳子捆住自己的大臂，防止大臂乱晃。”

 

这也是练习用身体找球的好办法，个人觉得

QUOTE:

以下是引用wpillar在2014-4-30 16:48:00的发言：

俺师傅是上世纪80年代省队集训的，初学的时候过分对我强调小臂，忽略了大臂，走了很大的弯路，只能说俺悟性不行

 

大臂送上去，协调发力

 

终于有说大臂的了

这就是我文中所说的和教练的理解有关系

俺师傅是上世纪80年代省队集训的，初学的时候过分对我强调小臂，忽略了大臂，走了很大的弯路，只能说俺悟性不行

 

大臂送上去，协调发力

 

终于有说大臂的了

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

好贴，顶！

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

大臂协调快收小臂吧，且练且学习

分析得很有道理