侧身起下旋后衔接侧身进攻——随机应变

侧身起下旋后衔接侧身进攻——随机应变

稳定重心：

                   侧身抢攻是所有乒乓球选手都要熟练掌握的一项技术，在练习不到位的情况下，往往容易出现

          起下旋后重心不稳的情况，同时由于惯性思维的作用，在衔接下一板上旋球进攻时习惯性的降低重                

          心、沉肩拉手，所以在拉上旋球时极易将球拉飞。掌握拉下旋球与拉下旋球之间的转换，是掌握不             

           同技术之间组合使用的第一步，而这一步最重要的内容，就是重心转换的区别。

    

                在侧身拉下旋时，引拍动作较大，沉肩拉手明显，身体重心由右腿转换到双脚之间，伴随着

           重心转换，身体有一个明显的起伏变化，这也是发力时重心的一个由下向上自然起伏的过程。还

           原后，面对对方防回的上旋球，队员拉手但不沉肩，引拍但不向下，在水平方向上拉手引拍，拉

           球时直接向前发力，如果说拉下旋球时的重心是由下方走向左上方，那么拉上旋球时则是横向的

           由后向前转动。

                掌握起下旋后衔接侧身进攻的最重要一点，便是起完下旋中心完成还原后，控制住引拍拉手

           的幅度，利用腰部的转动与小臂的收缩，完成侧身进攻时向前发力的过程，同时减少身体的上下

           起伏，保持重心稳定。

                                                                                                       2014年5月29日

 精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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谢谢