[转帖]入门到进阶学习方法2

3.加强步伐的练习
   假如你没有系统的练过基本步伐，那可不是什么好的消息。这就和没有拿对拍子一样，随你打多久，已经练到了极限，是你自己抹杀了再提高球技的通路。做一些基本步伐的练习吧，最基本的是需要你上去了就马上回到你的准备的位置，拉了一个下旋得赶紧往后撤一些，准备下一板的强攻。有一个简单的办法是给自己编一套接发球轮和发球轮的步伐操。每天走几次。一段时间以后会有效果的。那种只站在那里快速挥拍左来左打右来右打的打球的诱惑，这种懒惰的解决方式，会使你输给那些通过持续努力移动的选手．
假如你真的热爱乒乓球，那么请你随时随地找些空档练习一下碎步，空间大的时候随意做几下并步，跳步，往后退几步。像孩子般的踮起脚尖走路，久而久之，你的脚下会生风。
没有好的脚下移动，哪怕你长了神仙般的手也打不好乒乓球。


4.补上你缺失的必须要掌握的技术
   对照一下必需要掌握的技术，看看自己有哪些缺失。
   正手位：摆短，劈长，撇，挑打，正手挡，带，加转弧圈，前冲弧圈，拉冲弧圈。
   反手位：搓长，摆短，挡，拨，挑打，快撕。反撕，加转弧圈，拉冲弧圈。
   请把缺了的技术补上，假如你是直拍，请学几下横打。别说学不会，你可以的，学一个新的技术，大约三个月，打上两万下就可以了。假如你的基本技术不全，不可能打出好的战术。对手的一个进攻，你只能虚虚的挡一下，接下来只有挨打的份。
   学一项技术，最好是在网上找一个顶尖高手的教学视频，这也是规范。每个顶尖高手的动作也是有区别的，但原理一样。可以先在台下徒手练，一定把动作做的有个样子，熟悉了再上台，先不着急发力，等动力定了型而后慢慢的加力，。动力定型需要的时间和你的年龄大小有关，年轻人会快点，中年人慢一些，老年人要悠着点，千万别着急，业余学球的好处是年头多，再用一年，二年又何妨。必要的基本技术学会了，再来学习战术也不迟。
   与球友练球，别总是站在中间对打小直线，看看国家队比赛前热身的那几个球，你也就明白了。多多练习内角，外角，内直线，外直线，并把球尽量打的深一些。平时怎么练，战时就有什么球。你总是站在台面中间把球打在不深不浅的地方，难道比赛时就能打出好的角度和深度吗？天下没有这个理，好的轨迹和落点是平时练出来的。
   还需要多练一些主动发力的球，多打上升后期和下降前期，千万别总站在台前很近的地方借力击打上升早期，那个点不适合主动发力，打出去的球也发虚。学会击打上升后期和下降前期，这和你形成好的发力机制有因果关系

楼主介绍得很具体，学习了

[em1041]

 好帖，学习了。知识是一点一滴积累的，学的多会的就多。

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